Консультации / Диетология

Строгая диета

Добрый день. Подскажите пожалуйста как можно минимизировать последствия строгой диеты? Дело в том, что я на данный момент нахожусь на строгой диете: три дня пью чай, кофе, каркаде без сахара. Под конец третьего дня у меня "срыв"-ем много и вкусно. За месяц потерял 10 кг (рост 174 см; возраст 29 лет, пол женский. вес был 95 кг, сейчас 85 кг). В среднем сейчас теряю 1 кг в сутки. Про слабость и потемнение в глазах писать не буду-я сознательно пошла на этот шаг, но дело в том, что сейчас у меня появилась сыпь между грудей состоящая из маленьких плотных прыщиков. Подскажите может прием дополнительных витаминов или каких либо минеральных комплексов необходим?. Какие либо таблетки я не употребляю. С ув. Светлана.
Уважаемая Светлана! Категорически не рекомендую проводить подобные эксперименты со своим здоровьем. Снижать вес рекомендуется на 2 кг в месяц. Потеря 1 кг В СУТКИ приводит к тяжелым последствиям и к нарушению гормонального фона (о чем могут свидетельствовать появление прыщей на коже). Причем, как показывает практика, после такого голодания пациенты «срываются» и набирают вес в 2 раза превышающий потерянный. Рекомендую Вам сделать биоимпеданс – исследование, определяющее состав жировой, мышечной ткани и обмен веществ. Это обследование позволит Вам рассчитать суточный калораж, необходимый для снижения веса. Исходя из этого, можно будет разработать индивидуальный рацион питания, сбалансированный по всем питательным веществам и микроэлементам. Таким образом, Вы будете худеть без вреда для здоровья.
Консультация врача-диетолога на тему «Строгая диета» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к диетологу
Наталья Александровна Зеленкова Диетолог, Эндокринолог
Консультацияот1800Р
Для записи онлайн вам доступны 2840 врачей из 1002 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Место работы
Клиника "МЕДСИ" (г.Москва)
Сайт
Подробности

Врач гастроэнтеролог-диетолог, кандидат медицинских наук.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Питание после строгой диеты
Добрый день, уважаемые специалисты! Я весила 66 кг, съездила на очистку организма в Индию, перешла на вегетарианство, сбросила 12 кг. Стала питаться несколько месяцев на дефиците калорий, менее 1200 в...
Соблюдаем строгую диету а атопический дерматит не уходит Как бороться
Доброго времени суток, Елена! Нам с 2-х месячного возраста поставили атопический дерматит, сейчас нам полтора годика. Первые проявления появились после прививки БЖД, но врачи говорят, что это просто совпадение. Расчесывания...
Прием поливитаминов на строгой диете
Добрый день! Дочери 2 г. 7 мес. У нее выявлена непереносимость глютена и лактазная недостаточность. Ребенок ровно год на безмолочной диете и около 8 мес. на безглютеновой (улучшения есть). Видимо,...
Как вернуть вес при строгих диетах
Добрый день! Мне 26 лет. В силу хронической анальной трещины и геморроя мне назначено проктологом соблюдение диеты стол номер 3. Также я сейчас кормлю ребёнка грудью (ребёнку почти полгода, молока...
Как влияет строгая диета на возможность забеременить
Доброе утро! Мне 26 лет. Мы с мужем планируем ребенка около 6 месяцев. Пока не получается. Проходили оба обследование. Все нормально. У меня есть лишний вес рост 170см вес 95...
диета при хроническом панкреатите
1,5 года назад у меня обнаружили язву ДПК в стадии белого рубца и хронический панкреатит. С тех пор сижу на строгой диете. Но говорят, что если нет обострений, то можно...
Я на строгой диете в связи с аллергией
Здравствуйте! Моему сыну 3 месяца, на грудном вскармливании плюс смесь. Я на строгой диете в связи с аллергией. Меня волнуют вопросы: 1) Можно ли давать докорм смесью 1 или 2...