Консультации / Психология и психиатрия

Постоянный стресс и страх о будущем

Добрый вечер! Не знаю, по адресу ли я обращаюсь. Просто у нас в городе психологов нет, поговорить не с кем. Живу в Украине, и в свете сложившихся обстоятельств постоянно испытываю страх и тревогу - уже на протяжении нескольких месяцев. Боюсь, что будет еще хуже, что мужа заберут в армию или что начнется война (в общем, все в таком духе). Нет уверенности в завтрашнем дне, постоянно кажется что кто-то под дверью шуршит. Если муж возвращается домой затемно, я очень переживают и постоянно звоню, когда он в отъезде - вообще не сплю до утра. Он мне говорит, что у меня это уже как-то навязчиво все. Но я не могу уснуть до утра - я думаю, это из-за того, что ночью страшнее всего, а с восходом солнца появляется ощущение, что начался новый день и жизнь продолжается. Из-за такого подавленного состояния ничего не хочется, полная апатия (ни развлечений не хочется, ни праздников - полный ступор). Как в такой ситуации настроить себя на более эизнерадостный лад? Как себя мотивировать снова жить полной жизнью каждый день. Ко всем еще примешиваются личные и финансовые проблемы, отчего становится еще хуже.
Здравствуйте! То что вы описываете, называется "ситуативный невроз" - это здоровая реакция чувствительного человека на значимые негативные изменения во внешней среде. Обычно на приспособление уходит от 2 до 6 месяцев. В вашем случае надеюсь, что ситуация в стране изменится к лучшему быстрее, чем вы приспособитесь к текущей ситуации. При таким значимых социальных изменениях каждый человек сильно ощущает собственную уязвимость и часто беспомощность. Особенно трудно, когда вам не с кем поговорить о своих страхах. В этой ситуации большая роль принадлежит мужчине. Попытайтесь поговорить с мужем о своих страха, попросить его поддержать вас, обнять, важно почувствовать, что вы не одинока перед лицом опасности. Думаю, что он тоже напуган, просто ему приходится сдерживаться, чтобы не напугать вас еще сильнее. Наладить ситуацию в стране сразу не получится, но выстроить доверительные отношения внутри семьи вполне возможно.
Консультация психотерапевта на тему «Постоянный стресс и страх о будущем» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к психологу
Консультацияот4000Р
Для записи онлайн вам доступны 2610 врачей из 1005 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Подробности

Психолог, гештальт-терапевт. Член ообщества практикующих психологов «Гештальт-подход».

Сфера профессиональных интересов: 

  • подростковые кризисы;
  • семейные вопросы;
  • зависимости и созависимости;
  • психосоматические симптомы;
  • детско-родительские отношения.
Задать вопрос
Похожие вопросы
ОКР или ипохондрия и вопросы как с этим бороться
Добрый день. Мне 31 год, высшее образование, работа интеллектуальная. С детства я был мнительным и впечатлительным если меня беспокоила какая-то вещь, я спрашивал у взрослых все ли в порядке. К...
Испытываю постоянный стресс
Здравствуйте. Мне 26 лет, пол женский, из установленных диагнозов имеется ВСД, депрессия. Проводилось не раз лечение успокоительными, транквилизаторами, адаптогенами, названий не помню. Обращаюсь к вам со следующим вопросом. Я юрист,...
Постоянные скандалы в семье
Здравствуйте! Мне 23 года, есть ребенок. Я с мужем практически каждый день ругаюсь. Все начинается с малого. Моя большая проблема в муже - это его лень. Как только он приходит...
стресс, попытка суицида, в следствии проблемы с сердцем и постоянная депрессия, мысль о суициде не покидает.
мне 22 года. в марте этого года после жестокого расставания, предательства друзей и непонимания у меня была попытка суицида. после этого не хотела ни с кем разговаривать и никого видеть,...
Безопасен ли приём феназепама в период сильных стрессов и глубоких апатий?
В определённой жизненной ситуации, которая длится уже год, бесконечные выснения отношений с гражданским мужем, осорбления в мой адрес и т д., как итог - у меня сильно снизилась самоооценка, появились...
депрессия и комплексы
девушка,15 лет. Я от природы эмоциональна и вспыльчива,но последнее время мои эмоциональные порывы не знают границ.Они похожи на истерику,а я на конченую истеричку и психа.Я нахожусь в постоянном стрессе,депрессии и...
Я нахожусь в постоянном стрессе чувствую себя неполноценной очень п...
Здравствуйте! Моему сыночку 4 месяца, а 3 месяца назад у меня погиб муж! Я нахожусь в постоянном стрессе ,чувствую себя неполноценной, очень переживаю, что у мальчика нет папы! Скажите, как...