Боль в суставах

Здравствуйте! Меня зовут Евгений, мне 20 лет, и уже около года меня беспокоят некоторые нестабильности в моих суставах. Все началось с коленного сустава правой ноги: Я занимался танцами и на тренировках стал обращать внимание как что-то на подобии сухожилия или связки ( к сожалению, не обладаю достаточным знанием) начало "спрыгивать, соскакивать" на колене при сгибе больше чем на 90 градусов ( на приложенном Фото1 четко указано место). Я не обращал на это должного внимания, но в итоге стал замечать что колено ноет после занятий спортом или долгой ходьбы. Придя к врачу по месту жительства, получил ответ "это у тебя возрастное, надень наколенник любой и все пройдет" . Действительно наколенник помог, но не избавил меня от болей, к тому же они стали усиливаться. После посещения НИИ Травматологии я получил аналогичную консультацию и меня стало немного настораживать вся ситуация, так как уже пол года у меня ноет правое колено, и вдруг замечаю что на левом колене точно так же начало что-то "спрыгивать" в том же месте, а в скоре и болеть. В итоге я не могу представить обычную прогулку без наколенников, думаю это совсем не нормально, прошел год. Я перестал охотно верить врачам и пошел в платную клинику к травматологу-ортопеду. Врач сказал что у меня кривые ноги с рождения, плоскостопия невысокой степени, объяснил, что мои надколенники смещены в сторону, связки натянуты , отсюда и нестабильности. Показал МРТ , там у меня неслабое повреждение мениска. Доктор этому значения не придал, видимо боли возникают все таки не из за этого. Диагноз "хронический подвывих надколенников" , сказал купить наколенники ORTIX . Тогда ему еще сказал, что у меня побаливают локти немного. Значения этому не придали . Назначил ЛФК, которое я давно делаю и бассейн, бассейн я не могу часто посещать , к сожалению. Теперь я стал замечать более значительные боли в локтях: допустим поднимая пакет с продуктами я испытываю тянущую боль в локте, опуская в локте что сильно схрустывает, даже больше напоминает по звуку "хлопок" , так же сопровождается небольшой болью, при отжиманиях от пола - боль более сильная и резкая. Также заметил что мои руки , как и ноги - описывают букву "Х" ( фото 2) - кривые вообщем. Сейчас я стал замечать боль в запястьях. Кисти, кстати, так же криво "расходятся" с локтевым суставом. И опять же что то соскакивает в районе сустава, что-то вроде связки или сухожилия ( на фото3 отмечено место). Правые локоть и правое запястье болят сильнее, так как я сижу за компьютером и использую мышку., но боли при нагрузках так же возникают и в "левой части тела". Правильная ли мысль в моей голове возникает, что мне нужно аккуратненько набирать мышечную массу и набраться терпения? или есть еще способы лечения? Спасибо большое за внимание. Буду ждать ваших рекомендаций. Мне очень хочется снять наколенники , потанцевать когда-нибудь еще и отжаться от пола без болей, а мне ведь еще жене сумки носить, а локти болят. Помогите чем сможете, хотя бы дайте правильное направление.