анонимно
Здравствуйте, у меня такая проблема, я не могу похудеть. У меня малоподвижный образ жизни, работа сидячая. За 3 года я поправилась на 20 кг. Мой рост 167. Вес на данный момент 83 +-.Возраст 24 У меня есть опыт похудения. Первый раз с 65 до 53-55. Второй после родов с 75,5 до 58. причем за короткий срок(за первый месяц по 7-8 кг уходило, и дальше по 3-4 в месяц) и результат держался долго.После того как стала работать на сидячей работе, я стала поправляться, перестала следить за фигурой, точнее не было никаких развлечений, увлечений, работа-дом и обратно. Садилась на диету (правильное питание) держалась неделю- две, и не видя никаких результатов все бросала. Сейчас очередной раз на правильном питании. (чуть больше месяца)Хожу в спорт зал 2-3 раза в неделю на месяц. занимаюсь по 2 часа. (час из них на бег. дорожке) Но результатов НОЛЬ. Я не взвешиваюсь так как боюсь опять сорваться, но я Вижу что я не похудела. Только сошла опухлость. По одежде ничего не видно, все как было так и осталось. Значит ни вес ни объему не ушли. Но ведь за месяц диеты это же не реально... Что вы можете сказать по этому поводу? Мучное, сладкое и жирное не ем. Калорийность в районе до 1200 . В основном это салаты из свежих овощей и курица, иногда говядина, фрукты почти не ем. Очень редко и мало. (не хочется) И еще не совсем скромный вопрос, как может очень длительное отсутствие секса влиять на похудение? Может ли это тоже быть причиной почему я не худею? Какие еще варианты и советы вы можете дать? Кстати, около года назад проверяла гармоны по женски, на щитовидку, там все хорошо.
Отвечает Залетова Татьяна Сергеевна
диетолог
Добрый день! Начните вести дневник питания, подробно записывайте что, сколько и когда Вы едите. С дневником приходите на очный прием, будем подробно разбираться в чем причина. В условиях клиники возможно измерить количество жировой ткани и, соответственно, следить за ее изменениями, и уровень вашего обмена веществ.
