Консультации / Диетология

Не могу похудеть

Здравствуйте, у меня такая проблема, я не могу похудеть. У меня малоподвижный образ жизни, работа сидячая. За 3 года я поправилась на 20 кг. Мой рост 167. Вес на данный момент 83 +-.Возраст 24 У меня есть опыт похудения. Первый раз с 65 до 53-55. Второй после родов с 75,5 до 58. причем за короткий срок(за первый месяц по 7-8 кг уходило, и дальше по 3-4 в месяц) и результат держался долго.После того как стала работать на сидячей работе, я стала поправляться, перестала следить за фигурой, точнее не было никаких развлечений, увлечений, работа-дом и обратно. Садилась на диету (правильное питание) держалась неделю- две, и не видя никаких результатов все бросала. Сейчас очередной раз на правильном питании. (чуть больше месяца)Хожу в спорт зал 2-3 раза в неделю на месяц. занимаюсь по 2 часа. (час из них на бег. дорожке) Но результатов НОЛЬ. Я не взвешиваюсь так как боюсь опять сорваться, но я Вижу что я не похудела. Только сошла опухлость. По одежде ничего не видно, все как было так и осталось. Значит ни вес ни объему не ушли. Но ведь за месяц диеты это же не реально... Что вы можете сказать по этому поводу? Мучное, сладкое и жирное не ем. Калорийность в районе до 1200 . В основном это салаты из свежих овощей и курица, иногда говядина, фрукты почти не ем. Очень редко и мало. (не хочется) И еще не совсем скромный вопрос, как может очень длительное отсутствие секса влиять на похудение? Может ли это тоже быть причиной почему я не худею? Какие еще варианты и советы вы можете дать? Кстати, около года назад проверяла гармоны по женски, на щитовидку, там все хорошо.
Добрый день! Начните вести дневник питания, подробно записывайте что, сколько и когда Вы едите. С дневником приходите на очный прием, будем подробно разбираться в чем причина. В условиях клиники возможно измерить количество жировой ткани и, соответственно, следить за ее изменениями, и уровень вашего обмена веществ.
Консультация врача-диетолога на тему «Не могу похудеть» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к диетологу
Давид Зурабович Асанидзе Диетолог, Эндокринолог
Консультацияот1800Р
Для записи онлайн вам доступны 2764 врача из 1003 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Место работы
Официальный диетолог-консультант проекта GrinDin
Подробности

Официальный диетолог-консультант проекта по здоровому питанию GrinDin. Действующий сотрудник НИИ питания РАМН, Татьяна окончила Первый Московский государственный Университет им.И.М.Сеченова, с 2009 года работает в Клинике питания РАМН, занимается консультированием пациентов по проблемам избытка и дефицита массы тела и разработкой рационов для больных с различными видами паталогий
(сердечно-сосудистыми, эндокринными нарушениями). Принимала активное участие в разработке концепции питания и составлении рационов GrinDin.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не могу похудеть
Здравствуйте,подскажите пожалуйста не как не могу похудеть. Мой рост 163, вес 58, возраст 23. Поправилась взвези с гормональными нарушениями весила 73 кг, за 1,5 года сбросила до 58 и больше...
Не могу похудеть
Добрый день. Мне 45 лет, вешу 58 кг. Год назад мне удалили матку, все придатки и шейка матки на месте. Но я не могу похудеть, вес стоит на месте, чтобы...
Не могу похудеть
5 лет назад после беременности поправилась на 20 кг.вес не уходит ни под какими предлогами.год назад была вторая беременность.та же ситуация-вес растет уверенно.никак не могу похудеть,а очень хочется-ведь у меня...
Не могу похудеть
Добрый день. С недавних времен решила взять себя в руки и привести свое тело в порядок. Где-то 1.5 месяца назад началась моя борьба за красивую фигуру. Мой рост 161 см,...
Не могу похудеть!
Здраствуйте! Мне 24 года при росте 169 см мой вес 65кг не могу похудеть, я хлеб ем только по утрам, и то 2 кусочка. обедаю:ем только горячеее и к чаю...
не могу похудеть
Здраствуйте! яхотела узнать занемаясь йогай можно похудеть??? я никак не могу похудеть
Не могу похудеть...
Здравствуйте! Очень хочу, чтобы вы меня проконсультировали. Я не могу похудеть. Лишний вес около 10 кг. Я, в принципе, была бы довольна, если бы сбросила 6-7. Худой не была никогда....