Консультации / Расстройства сна

Ночная работа с графиком 1/1

Добрый день. В ближайшее время устраиваюсь на работу в ночные смены через день, при этом еще учусь днем. Получается, что спать я буду раз в двое суток. Вопрос заключается в следующем: если я буду спать раз в двое суток, но по 12-14 часов, компенсирует ли это недосып за прошлый день? Сможет ли организм привыкнуть к такому "удлиненному" графику и как ему помочь?
Здравствуйте! К сожалению, человеческий организм невозможно приучить к такому графику сна, Вы постоянно будете испытывать усталость и сонливость. Отоспаться после бессонной ночи , конечно, можно, но это не должно быть систематически.
Консультация врача-сомнолога на тему «Ночная работа с графиком 1/1» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Место работы
Клинический санаторий "Барвиха"
Подробности

Врач Центра нарушений сна.
Сфера профессиональных интересов: диагностика и лечение храпа, синдрома обструктивного апноэ сна, синдрома беспокойных ног, бессонницы.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Сон и ночная работа
Добрый день, планирую в скором времени перейти на работу по сменам(день/выходной/ночь/два выходных), подскажите, при работе ночью стоит ли спать, если выпадает такая возможность(ненагруженные периоды) или лучше стараться продержаться без сна...
Ночные смены
На работе в последние несколько месяцев идут ночные смены. В связи с этим по утрам после работы плохо засыпаю, мысли постоянно лезут в голову, тянет на какую-то физическую активность, посторонние...
Спутал день с ночью
Здравствуйте. У меня проблема следующего характера. Работаю программистом на дому (фриланс). Постоянно работал то ночью, то днем, как получится. Сейчас столкнулся с проблемой что не могу уснуть ночью как нормальные...
Питание на работе
Здравствуйте,подскажите как питаться при 12часовом графике работы в ночную смену с 20-8ч.на работе ночью хочется есть,какие продукты можно?
Не могу уснуть до 3 часов ночи, а на работу к 8 часам
Не могу уснуть до 3 часов ночи, а на работу к 8 часам утра. Раньше работала в интернет магазине (круглосуточном) принимала звонки в ночной смене с 22.00 до 6.00. Утром...
Покраснение глаз после ночной смены
Мне 24, пол женский. Я работаю в сменном графике, после ночных смен левый глаз всегда красный, с правым все норм. Работа с микроскопом, в помещении всегда искусственное освещение желтого цвета....
ночная работа
Добрый день Я уже 36 лет работаю по сменам.В неделю приходятся 2 ночные смены. С годами чувствую большую усталость после ночной смены и требуется все больше времени для отдыха что...