Консультации / Фитнес

Стоит продолжать тренировки при боли в руках и ногах?

анонимно
Начал заниматься спортом, с непривычки начали болеть руки и ноги, стоит продолжать тренировки, или подождать пока пройдет боль? И еще вопрос, обязательно есть утром перед бегом? или лучше бежать на голодный желудок и поесть уже после пробежки?
Отвечает Рудых Геннадий
фитнес-тренер, спортивный нутрициолог
Здравствуйте! Дайте отдохнуть мышцам 2 дня, но не более. Со временем привыкните. Перед утренним бегом можно покушать легко за час, если времени нет, а бегать надо, ты выпейте стакан воды (сока), сделайте пробежку, после позавтракайте. Удачи!
Консультация фитнес-тренера на тему «Стоит продолжать тренировки при боли в руках и ногах?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 13 февраля 2014
О консультанте
Специализация
Диетология, Спортивное питание, Фитнес
Сайт
taplink.cc/gennady_rudykh
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.