Консультации / Психология и психиатрия

Помогите мне

Здравствуйте! Обращаюсь к вам уже не в первый раз....почему-то мой вопрос отклоняют.....мне 54 года...У меня погибла единственная дочь...прошло уже много лет....с каждым годом всё больше ощущаю страх остаться в полном одиночестве...боюсь всего.. пожара.....того, что что-нибудь случится....иногда возникает чувство постоянной тревожности....ненавижу ночь.....потому что хроническая бессоница....мысли всякие в голову лезут...чувствую, что могу сойти с ума..... живу в селе... у нас таких специалистов нет, к которым бы я могла обратиться...принимаю успокоительные средства - валерьянку, настойку пиона, тройчатку...работаю много , стараюсь занять всё свободное время, чтобы мысли не одолевали...ничего не помогает...может, вы мне что-то, как специалисты, посоветуете?
Здравствуйте, Наталья! Как вы поступаете со своими тревожными мыслями- гоните ли вы их прочь от себя или можете их продумать до конца? Могли бы вы поразмышлять, что именно вас так пугает в вашем одиночестве? Связано ли это с тем, что в старости рядом с вами кого-то не будет? Или это страх смерти в одиночестве? В Вашем возрасте такие мысли закономерны, и они приходят к каждому человеку, вне зависимости от того, кто нас окружает... Но беспокойство начнет покидать вас, когда вы придадите смысл своему существованию. Может быть, пришла пора осуществить свои давние мечты? Представьте себя лет через десять - как вы думаете, что дало бы вам ощущение полноты и цельности жизни? Это может быть что угодно, для одних- это помощь другим, для других- познание чего-то нового, для третьих- новые навыки и умения. Если вы поймете, что для вас означает формулировка: "прожить жизнь с удовольствием и пользой", то, возможно, ваши переживания отойдут на дальний план и перестанут вас так терзать...
Здравствуйте, Светлана Леонидовна! Спасибо, что вы мне ответили. Свои тревожные мысли я иногда стараюсь «перебить», заняться срочно чем-нибудь…иногда пытаюсь себя убедить, что надо жить сегодняшним днём, а не лезть в будущее….в моём одиночестве меня пугает то, что я не смогу обслуживать себя в старости….но я не понимаю, как я могу жить с удовольствием, когда моей дочери нет в живых….ведь ей было всего 15….и она ничего в жизни не успела увидеть….наверное, я просто буду предательницей по отношению к ней…..её нет…а я получаю от жизни удовольствие……
Наталья, понимаю ваше состояние,- сложно простить себя за то, что остался жить ты, а не ребенок. Но я знаю также, что сложнее всего тем, кто остался жить. А тем, кто ушел от нас в мир иной- они не плачут. Вы и так уже заплатили за эту трагедию своими страданиями и бессонными ночами. Вам теперь не на кого надеяться в будущем- отсюда эта тревога. Но что если перестать сожалеть об упущенном и о том, чего невозможно изменить? Вы сейчас представляете, что если бы прошлое сложилось по-другому, то и будущее было бы более легким? Я знаю достоверно, что отгоняя неприятные мысли, мы только вредим себе и своей психике. Потому что страх не уйдет никуда, он будет действовать на нас исподволь, мучая нас незаметно, но более жестоко. Советую вам изменить отношение к своим страхам- позвольте себе бояться, позвольте себе выстрадать свое горе всей душой, всем телом. И постепенно, боль вас отпустит, горе и печаль уступят место новым надеждам. Ведь это ваша жизнь- и только вы в ответе за то, как вы ею распорядитесь!
Консультация психотерапевта на тему «Помогите мне» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Психолог-психоаналитик (психодинамическая психотерапия), член Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии. Образование: Восточно-Европейский Институт Психоанализа, Институт психологического консультирования "Теменос".

Консультирует по вопросам: неврозы, страхи, депрессия, созависимые отношения, семейные и рабочие конфликты, сложности в построении отношений с противоположным полом, профессиональное самоопределение, карьерные вопросы, проблемы подросткового возраста.

Ведет прием в Санкт-Петербурге. Телефон для записи: +7 (904) 607-12-40.

Задать вопрос
Похожие вопросы
долго будут приливы мне 36
год назад удалили матку с шейкой, сразу после родов,мне 36,мучают приливы, особенно по ночам,гормоны пить не могу,т,к, три года назад была мастопатия и гинеколог не рекомедует пить гормональные чтобы не...
Гипотиреоз-чем он мне грозит?
Уважаемая Татьяна Викторовна,на основании сданных анализов и моего самочувствия мне поставили диагноз гипотиреоз.Я очень обеспокоена, поскольку знаю, что он очень тяжело лечится.Мне 41 год и за последние 6 месяцев я...
что мне делать?
Мне 32 года, вес 65 кг., рост 160 см. Не так давно у меня стали расти волосы на лице. Сдала гормоны имеющие отношение к росту волос, но они в пределах...
Можно ли мне рожать?
Здравствуйте! Очень нужна ваша консультация. Мне 36 лет. Четыре года назад перенесла операцию по удалению надпочечника. Сейчас муж ( я второй раз замужем) просит родить совместного ребенка. Очень боюсь, не...
мне удали зуб мудрости
Мне удалили зуб мудрости 4 дня назад. Я беременна последняя неделя срока рожать, врач ни чего не прописал, так что не обробатывала и не пила ни какие таблетки. У меня...
принимать ли мне дальше препарат?
Здравствуйте Светлана Михайловна! Меня зовут Марина,мне 42 года, после удаления мендалин в 2008 году мне поставили диагноз: Дифорузно-очаговое изменение щитовидной железы я сдала анализы на гормоны они были таковы: ТТГ...
как мне избавиться от расширенных пор на лице?
Где-то 2 года назад у меня стали расширяться поры,потом они стали просто неприличными.Я думала это от тоналки,стала очищать лицо всякими тониками,меньше пользоваться тоналкой,но ничего не помогает.Помогите мне ,пожалуйста,справиться с этим,заранее...