Консультации / Фитнес

Эллиптический тренажер

Здравствуйте, моей маме 47 лет, вес 101 кг, бывает повышенное давление, она решила заниматься на моем эллиптическом тренажере, который находится у нас дома, подскажите пожалуйста можно ли ей начать тренировки и в каких нагрузках (сколько по времени т.д.) тренажер с маховиком 12 кг. И можно ли ей вообще заниматься на таком тренажере с ее повышенным давлением?
Здравствуйте! Можно, сначала 5 мин., потом постепенно увеличивать время. Контроль АД до и и после занятий.
Консультация фитнес-тренера на тему «Эллиптический тренажер» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 7 января 2014
О консультанте
Подробности

Фитнес-тренер, спортивный диетолог. Член Национального общества диетологов. 

Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.