как выйти из депресии

полгода как уволили с работы - без предупреждения, поставили перед фактом, т.к. надо было устроить на это место своего человека. мне 33 года , я ответственна, требовательна к работе, хороший специалист, но после этого впала в депрессию - сильно унизило увольнение. я перестала следить за собой, за эти полгода, что я в увольнении, растолстела на 30 кг, разочаровалась во всем, перестала верить людям и верить в себя и в свои силы, до сих пор не могу найти новую работу, понимаю, что дело во мне, плюс ко всему нет семьи - кому нужна неудачница?