Терапевт клиники DocMed Георгий Каевицер рассказал Здоровью Mail, почему мы болеем простудой даже в теплое время года. И какое отношение к этому имеет купание и сплит-системы в квартирах.
Существует много мифов на счет ОРВИ в летний период. Одним из них является то, что ОРВИ летом — это следствие каких-либо неблагоприятных обстоятельств, что летом ОРВИ не болеют.
На самом деле, ОРВИ, в силу своей вирусной природы, встречаются примерно с одним и тем же уровнем заболеваемости круглогодично.
Также встречаются убеждения, что переохлаждение (воздействие кондиционеров, сквозняков, длительного купания) увеличивает заболеваемость ОРВИ. На самом деле, подобное влияние практически не выявляется в научных работах.
Действительно, у переохлаждения есть физиологические механизмы, запуск которых привел бы к снижению резистентности организма.
Например, в ответ на переохлаждение активность иммунных клеток снижается как напрямую (при снижении температуры метаболизм иммунных клеток снижается), так и опосредованно (например, в ответ на выработку гормона стресса кортизола и его производных).
Однако, переохлаждение — это процесс, который трудно достижим под кондиционером или при длительном купании (если только последнее не производится в очень холодной воде).
В ряде работ указывалось на то, что охлаждение поверхности тела, а также слизистых верхних дыхательных путей приводило к ускорению перехода субклинических форм ОРВИ в клинические.
Авторы связывали это с естественной рефлекторной реакции спазма сосудов, которая снижала активность местного иммунитета и собственные барьерные функции слизистых из-за локальной ишемии тканей.
Однако, как мне видится, это скорее дополнительный и не самый значительный фактор риска.
Основными же факторами, способствующими заболеваемости ОРВИ являются скученность коллективов, плохая проветриваемость помещений, низкая социальная ответственность людей, у которых уже есть симптомы ОРВИ или они только начинают появляться.
Так как нам защититься от ОРВИ? Пандемия ковида показала, что «принцип швейцарского сыра» является оптимальной стратегией для защиты себя и окружающих.
Суть его в том, чтобы выполнять максимально возможное количество мер самозащиты: носить маски, особенно в местах, где нет хорошей вентиляции и много людей, стараться не трогать лицо и слизистые (нос, рот, глаза), особенно если вы коснулись поверхностей, где могли остаться капли аэрозоля из секрета слизистых, обрабатывать руки антисептиками или мыть их с мылом и теплой водой, а также оставаться дома при первых признаках ОРВИ.
Высокая социальная ответственность — это очень важный фактор защиты от ОРВИ, намного более важный, чем не попасть под кондиционер.
