Травматолог-ортопед «СМ-Клиника» Михаил Дорошев рассказал Здоровью Mail.ru, какие погодные катаклизмы особенно сильно влияют на неприятные ощущения в суставах и как этого избежать.
Суставы, кости и мышцы — это одни из первых органов которые реагируют на смену погодных условий. Кроме бытовых наблюдений, есть и научные работы, посвященные этому явлению.
Знания о том, какие погодные факторы пагубно влияют на опорно-двигательный аппарат можно свести к следующему списку.
Топ-5 изменений погоды, обостряющих болезни суставов
1. Резкая смена климатических условий на диаметрально противоположные
Например, сухой климат на влажный, и наоборот; высокогорье на равнину, и наоборот; холод на жару, и наоборот.
Такая ситуация возникает, например, при авиаперелетах в другой конец мира, особенно со сменой географических широт или при проживании на территории с неустойчивой погодой.
Это связано с неспособностью регуляторных систем организма быстро восстановить гомеостаз (постоянство внутренней среды организма) в области суставов, что приводит к развитию воспалительной реакции в тканях сустава.
2. Понижение атмосферного давления
При снижении атмосферного давления понижается и гидростатическое давление в тканях суставов. В связи с этим количество межтканевой жидкости в тканях сустава повышается и развивается отек ткани, что приводит не только к отечности сустава, но и появлению суставной боли.
3. Ветренная погода
Она повышает теплоотдачу кожных покровов и вызывает переохлаждение суставных тканей, что приводит к обострению артритов.
4. Сильная жара и сильный холод
А также избыточное солнечное излучение при длительном воздействии истощают ресурсы вегетативной нервной системы, делаю терморегуляцию неэффективной, приводят к переохлаждению или перегреванию конечностей что приводит к развитию или усилению воспаления в этих тканях.
5. Сочетание холода, ветра, влажности и низкого атмосферного давления
Также хотелось бы выделить максимально вредное сочетание погодных условий при которых с большой вероятностью состояние ваших суставов сильно ухудшится.
Это погода с низкой температурой, порывистым ветром, повышенной влажностью и низким атмосферным давлением, сочетающаяся с периодическим воздействием прямых солнечных лучей.
Такая ситуация может случиться при смене времен года, например, в зимне-весенний и осенне-зимний периоды. Этот факт обуславливает то что именно в эти периоды отмечается обострение суставных заболеваний.
Предотвратить пагубное воздействие погодных условий на организм позволит соблюдение простых правил:
- утеплить области суставов и позвоночника одеждой;
- укрывать мелкие суставы от воздействия прямых солнечных лучей даже в теплое время года;
- следить чтобы одежда и обувь были сухими;
- регулярно практиковать процедуру закаливания тела для совершенствования работы вегетативной нервной системы и повышения адаптационных возможностей организма;
- не менять самостоятельно климатические условия при обострении артритов и принимать назначенные врачом лекарства и процедуры;
- в случае существенного изменения климата или погодных условий иметь под рукой препараты облегчающие воспаление суставов.
При соблюдении этих правил для вас никогда не будет плохой погоды!
