Как снизить тревогу? Объясняет психолог

Для снижения тревоги нужно работать с тремя ее базовыми компонентами.

Как это делать, рассказывает София Болховитина из сообщества ПСИХОЛОГИ.

Фото на обложке материала: Unsplash.com

Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.