Питание

Однако ученые предупреждают, что тем, кто решится ввести в свой рацион кожуру, необходимо тщательно вымыть ее.

Женщины, которые оставляют продукты для перекуса на столе, часто переедают.

Если верить маркетологам, жвачка чудесным образом освежает дыхание, борется с зубным налетом и препятствует образованию кариеса. Давайте разберемся: не может реклама вводить в заблуждение по всем статьям!

Наушники позволяют минимизировать количество отвлекающих моментов во время ходьбы и сосредоточить свое внимание на том, что вы едите. «Сознательное» питание позволяет избежать переедания и избыточного веса.

Почти треть покупателей не может прочитать состав продукта из-за слишком мелкого шрифта.

Анализ рациона питания показал, что перенесшие рак в среднем едят более вредную для здоровья пищу, чем люди, никогда не болевшие раком.

Американские медики раскрыли нарушения в работе нервной системы, которые заставляют не есть даже когда жизни угрожает смертельная опасность.

По словам 116-летней американки, «с беконом все вкуснее».

Благодаря содержащимся в нем флавоноидам, сок заставляет мозг работать активнее.

Если вместо сливочного масла и сала есть много картошки, белого хлеба и сладостей, то никакой пользы для здоровья от этого не будет.

Их нужно выбросить немедленно.

При этом почти половину добавленного сахара человек получает из напитков

На самом деле, люди едят все время, пока не спят.

Кроме того, у этих продуктов разная диетическая польза.

Продукты с пометкой «light», «обезжиренный», «легкий» сегодня на пике популярности. Но стоит ли верить заявлениям маркетологов?

Жиры нарушают работу гена, отвечающего за удовольствие, и этим провоцируют переедание.

Глава ведомства считает необходимым употребление и животных, и растительных жиров.

Как это ни удивительно, избавиться от лишних килограммов можно и не садясь на диету.

Рацион, богатый омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, снижает риск развития этого психического расстройства.

Как сформировалось твердое убеждение, что оно очень полезно, сейчас уже сложно сказать.

Люди, знающие, что слишком много весят, склонны «заедать» стресс, и потому набирают еще больше килограммов. Чего нельзя сказать о тех, кто эту проблему не берет в голову.

Избыток соли в рационе оказался опаснее лишних калорий.

Как часто мы велись на громкие заявления о пользе самой разной еды...?

За три месяца пациенты, три раза в день выпивавшие по 500 миллилитров воды за 30 минут до еды, сбросили более 4 килограммов.

Пока фармацевты ищут новые формулы для борьбы с головной болью, диетологи предложили свой выход.

Любое отвлечение внимания от еды, будь то ходьба, телевизор, компьютер или разговор, приводит к тому, что мы не понимаем, что и сколько съели.

Съеденная на завтрак каша обеспечивает более длительное чувство сытости, чем быстрый завтрак.

Бывает: съешь что-нибудь легкое — и тут же тянет в сон.

Исследования вновь показали зависимость между приемом полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и риском развития симптомов шизофрении.

Ученые доказали, что для желающих похудеть рацион с низким содержанием жиров более эффективен, чем низкоуглеводная диета.

Исследование конфликтующих супружеских пар показало, что чем выше уровень враждебности в отношениях, тем больше они склонны к перееданию и тем менее здоров их выбор пищи.

Специалисты советуют потреблять по утрам не менее 35 граммов белка, чтобы меньше есть в течение дня.

Любители-спортсмены бесконтрольно принимают их, желая выглядеть идеально.

Осознание проблемы лишь усиливает ее.

Женщинам в менопаузе рекомендуют есть меньше картофеля, белого риса и сладкого.

Вещества, содержащиеся в листьях шпината, помогают бороться с перееданием.

Эмоциональное напряжение нарушает связь между центрами вкуса и самоконтроля в мозге.

Диета MIND помогает даже тем, кто следует ей не слишком педантично.

У любителей перца чили риск ранней смерти снижен на 14%.

Изобретатель хлопьев Джон Харви Келлог полагал, что пресная пища отвращает от желания заниматься самоудовлетворением.

Пищевой запой после занятий, во время ПМС или беременности у многих женщин прочно вошел в привычку. Но диетологи нашли способы, как с этим справиться.

Каротиноиды улучшают цвет кожи и делают женщин привлекательными.

Горечь плодам придают фитонутриенты, имеющие антиоксидантные, противовоспалительные, антибактериальные, иммуностимулирующие и противораковые свойства.

Даже в соседних городах количество мяса, молока, хлеба, которое покупают люди с одинаковым достатком, может кардинально отличаться.

Содержащиеся в соке нитраты расширяют сосуды и снижают кровяное давление.

Раньше колбасу и сыр заворачивали в кулек, молоко, кефир и ситро разливали в громоздкие стеклянные бутылки.

Те, кто ест слишком быстро, не успевают почувствовать сытость и потому чаще перекусывают.

Растения семейства крестоцветных могут впитывать из почвы тяжелые металлы.

По мнению ВОЗ, это повышенная калорийность рациона.

Американские ученые разрабатывали их 15 лет.

Сезон бахчевых начался, но в них еще сохраняется большое количество химикатов.

Даже при начальной стадии ожирения шансы на возвращение к нормальной массе тела низки.

Любящие рис люди лучше других защищены от метаболического синдрома.

Об этом говорят результаты опроса европейцев в рамках Европейского проспективного изучения раковых заболеваний и питания.

Пациенты одинаково легко могут представить аромат только что испеченных булочек и запах свежей краски.

Знаете ли вы, что если на дружеском ужине в ресторане сделать заказ первым, еда вам покажется вкуснее?

У людей с максимальным уровнем витамина С в крови риск преждевременной смерти снижен на 20%.

Покупатели подсознательно хотят вознаградить себя за то, что пришли в магазин не с пластиковым пакетом, а с экологичной сумкой, и покупают чипсы, шоколадки и газировку.

Секрет стройной фигуры может скрываться в нестандартных вещах.

Программа создает в мозге ассоциации со здоровой низкокалорийной пищей.