Названы блюда, которые нужно выбирать при интенсивных физических нагрузках
Специалист из Центра китайской медицины здравницы «Лаго–Наки» Сергей Максимов сообщил, что во время физических нагрузок рекомендуется выбирать питательные блюда, богатые витаминами и минералами.
ru.freepik.com
По словам Максимова, весной при интенсивных физических нагрузках хорошо подойдет салат из свежих фруктов, таких как яблоки, груши, ягоды, с добавлением орехов, например, грецких или миндальных.
Это сочетание обеспечивает организм витаминами, минералами и здоровыми жирами.
Также в интервью для РИАМО он отметил, что после тренировок полезно употреблять курицу с овощами на гриле, так как это легкое и питательное белковое блюдо.
Специалист посоветовал пить зеленый чай с лимоном во время тренировок, так как этот напиток богат антиоксидантами и питательными веществами. Добавление свежевыжатого лимонного сока придаст чаю дополнительный очищающий эффект.
Вместо витаминов: 12 продуктов, которые нужно есть весной
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
