Лечение повышенного тонуса кишечника и дисбактериоза

С детства у меня проблемы с кишечником. Мать сказала, что это началось когда мне было 2 года и я отравился арбузами. После чего у меня была диарея, потом прошла. Но у меня всегда был частый стул, иногда жидкий. Повзрослев проблема увеличиалсь, если в юности ходил в туалет 2-3 раза в день, сейчас (мне 39 лет) хожу уже примерно 5 раз в день, после приёма пищи, обязательно. Диета практически не меняет состояние здоровья, но очень много пью воды. Если некоторый день хожу 2 раза в день, при этом кал бывает почти как овечий, то в другие дни бывает и по 6-7 раз на дню. Делал УЗИ брющной полости, то стали дифузные изменения паренхемы, то вообще без структурных изменений. Сделал фиброколосноскопию. Поставили диагноз, функциональная кишечная диспенсия по гипертоническому типу. По простому доктор сказал, что у меня повышен тонус кишечника. Других изменений не выявлено. Сдал кал на дисбактериоз. Лактобактерии <10-7, E coli типичные 10-5. Остальные показатели в норме. Врач порекомендовал бафидумкатерин или бификол и креон. Другой врач посоветовал вместо бидидумбактериана бифиформ, чтобы капсулы растворялись в кишечнике. Сейчас принимаю бифиформ и креон. Раз у меня понижен уровень лактобактерий, может принимать лактобактерин, ведь бифидобктерии в норме? Может порекомендуете другие препараты? Какие ещё препараты использовать для понижения тонуса кишечника? В субботу был в бане, хорошо попарился, после этого положительная динамика немного ухудшилась, может быть лечение стало эффективнее, растворяется шлаки. И раньше замечал, после парной всегда были газы и был мягкий или жидкий стул. Не вредно ли при таком диагнозе парная? Один врач подсказал, что состояние кишечника определяется по налёту на языке, Если язык чистый, то есть красный то, и кишечник в порядке, есть есть на языке налёт, то и проблемы в кишечнике. Так ли это?