Как бороться с "нервами"?
анонимно
Здравствуйте. Мне 29 лет. Работаю менеджером. Постоянно напряженность на работе, конфликты с заказчиками, руководством. В последнее время стала очень раздражительна, нервозна, невнимательна, плохая память, плохой сон, все это приводит еще и к конфликту в семье, так как срываюсь на мужа и детей. Пыталась заваривать травяные успокоительные чаи, но нет времени на это, и дома бываешь очень редко.
Хотелось бы узнать о каких-либо препаратах, помогающих снять раздражительность, но при этом чтобы не страдало внимание, так как вожу автомобиль, и не вызывало привыкание.
Спасибо.
Отвечает Мальцев Игорь Федорович
невролог
Здравствуйте, вы рассказываете о проблеме, которая называется "синдром менеджера". Что характерно, большинство заболевших синдромом менеджера – активные, амбициозные карьеристы в возрасте 30-45 лет, занимающие управленческие должности. По десять-двенадцать часов в день они посвящают работе, ведут сидячий образ жизни или, напротив, пребывают в постоянных разъездах. Им приходится постоянно общаться с клиентами, принимать ответственные решения, спокойно реагировать на ошибки подчинённых и придирки начальства. Постоянные стрессы вскоре могут привести к тому, что человек утрачивает способность переключаться со служебных дел на личные, давать полноценный отдых своему организму. Проблема больше психологическая. Основа лечения - это работа с психологом и психотерапевтом. Нужна комплексная программа с обязательными занятиями в фитнессцентрах, психологической релаксацией и т. д. Прием таблеток проблемы не решит, а даст только временное облегчение. С уважением, И. Ф.
