Проблемы с характером.

Здравствуйте, мне 16 лет и у меня такая проблема: у меня очень мало друзей. Сначала я думала, что это люди вокруг меня такие: одноклассники, знакомые и прочие. Но сейчас я точно поняла, что во всём виновата сама. В глазах людей я чересчур чувствительная девушка и зацикленная на учёбе. На самом же деле до учёбы мне всё равно, просто в дни, когда делать нечего я с головой ухожу в учёбу. Всему виной моя неуверенность, зажатость, даже в каком-то смысле воспитанность (уж слишком!), нерешительность и жуткую неуверенность в себе. Мне очень плохо от осознания всего этого из-за этого нахожусь в нескончаемой депрессии. Расскажите как мне, пожалуйста, как стать уверенным и раскованнным, открытым для людей человеком. Заранее спасибо!