Просыпаюсь рано утром и не могу заснуть
анонимно, Мужчина, 44 года
Добрый день. Мне 44 года. В целом здоров, хронических заболеваний нет. Проблем с засыпанием нет. Но вне зависимости от того, во сколько я лег в постель, просыпаюсь в 5.00, 5.30 или 06.00 утра и не могу больше заснуть. Пытался использовать разные способы устранения проблемы (обратный отсчет больших чисел, попить чай, воды и тд) - не помогает. Хронических заболеваний, которые могли бы стать причиной, нет. Как решить проблему, подскажите?
Отвечает Бузунов Роман Вячеславович
сомнолог
Здравствуйте! Ранние пробуждения с невозможностью повторного засыпания часто являются проявление депрессивного состояния. Вам желательно обратиться к сомнологу , можно и дистанционно: https://sonzdrav.ru/. В настоящее время такая бессонница успешно лечится с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Если состояние депрессии на консультации подтвердится, то возможно назначение курса антидепрессантов , консультация психотерапевта.
