Боль в тазобедренном суставе иннервирует в стопу и крестец

Здравствуйте! Занимаюсь растяжкой на шпагат не профессионально, любительски. Месяц назад появилась боль во внутренней стороне бедра справа, отдающая по внутренней стороне ноги и до стопы, а также в крестец справа. Ощущения в стопе: покалывание, мурашки, ощущение передавливания, жжения, переполненности кровью. Проявляется после сидения на месте, сидения на боку. Во время хотьбы отдаёт только в поясницу. Думала, что возможно это парапроктит, т.к. пару лет назад была операция по ишиаректальному парапроктиту. Но на РРС у проктолога обнаружили только геморрой 1 ст. Сказали, такие симптомы скорее всего даёт хондроз. Неделю назад на этой же ноге появилась боль в пятке при наступании. Не знаю связано ли это. Подскажите, что это может быть, куда обратиться?