Консультации / Фитнес

Как увеличить мышечную массу.

Владимир Скобелев
Мне 62 года,рост 181,вес 92кг.Физически крепок, спорт ивного телосложения.Хочется немного нарастить мышцы особенно на ногах.Возможно ли это сделать.
Отвечает Бочкова Ольга
инструктор групповых программ
Владимир, добрый вечер! Конечно возможно! Бегом в тренажерный зал))) Приседания... Выпады...Становая тяга....
Консультация фитнес-тренера на тему «Как увеличить мышечную массу.» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 4 мая 2011
О консультанте
Специализация
Танцы
Подробности

Инструктор групповых программ компании World Class, презентер международных конвенций, тренер по черлидингу федерации черлидинга России, национальный тренер LesMills, участник многочисленных шоу-программ и авторских проектов, автор статей и книг по фитнесу.