Консультации / Фитнес

Упражнения для бедер

Татьяна Рязанова
Здравствуйте! Подскажите..какие упражнения в фитнесе...помогут укрепить стройность внутреней части бедр? Заранее спасибо...
Отвечает Безбородов Алексей
фитнес-инструктор
1. Сведение ног сидя в специальном тренажере 2. Приседание с широкой постановкой ног( шире плеч). В качестве отягощения можно использовать бодибар или легкую штангу. при приседании спина прямая, пятки от пола не отрываем.
Консультация фитнес-тренера на тему «Упражнения для бедер» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к специалисту, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 31 мая 2011
О консультанте
Специализация
Фитнес
Сайт
www.xfit.ru