Постоянные судороги после сна плохое кровообращение

Здравствуйте. У меня такой вопрос, я работаю на стройке, не часто применяю физическую силу, но в прохладную погоду, у меня начинают "синеть" кисти рук в прямом смысле выражения. В зимнюю пору года, я работаю дома за компьютером, и в принципе моя работа позволяет мне сохранить кисти рук в тепле, но все равно, рано или поздно я встречаюсь с холодной водой, а под ней кисти и пальцы начинают краснеть, а потом просто немеют. Работая дома, у меня начинают набухать кисти, при комнатной температуре, на улице, наоборот замерзать за считанные минуты. При этом ноги также в некоторых случаях начинают неметь, к примеру при закидывании одной на другую или просто садясь на корточки. Во время сна, очень часто случаются судороги в икрах, они просто забиваются, также очень часто немеют руки. На пальцах в настоящее время пошло небольшое шелушение (вплоть до кистей), но знакомые сказали, что просто не хватает витаминов. Если можете, Помогите решить проблему. Какие препараты могут в действительности помочь. Что это за болезнь? Как с ней бороться? Получал отсрочки от антономенефроза, но точно не знаю как это называется, по кистям рук.