Глотание слов страх
анонимно, Женщина, 19 лет
Здравствуйте! Мне 19 лет. Страшно выступать перед людьми, начинаю очень спешить, глотать слова, иногда могу просто не произносить дат, своего дня рождения, начинаю сильно волноваться. Хочу с этим покончить, ведь скоро курсовая, защиту, а я боюсь, будет стыдно. Что делать, чтобы речь была уравновешенная, говорить не спеша?
Отвечает Русина Юлия Валерьевна
логопед
Здравствуйте! Навык публичных выступлений приходит с опытом.
Хорошо подготовьтесь к выступлению, напишите для себя план доклада. Самый действенный способ практиковаться дома перед зеркалом, отшлифуйте свое выступление несколько раз. Вы будете чувствовать себя не уверенно, если не будете знать, то о чем собираетесь говорить. Продумайте все: как вы будете выглядеть, как вы будете стоять, как будете держать руки и т.д. Перед началом речи сделайте пару глубоких вдохов и выдохов и начинайте говорить. Говорите не медленно, но и не слишком быстро, не будьте монотонны - это наводит скуку. Помните, живая речь не льется беспрестанно, она имеет свои остановки. Каждая фраза имеет свои знаки препинания и свой интонационный рисунок. Выступая, старайтесь смотреть на наиболее вам приятных людей из комиссии.
Желаю удачи.
