Питание
Названа полезная для сердца и сосудов ягода
Смородина — настоящий кладезь полезных веществ. В ней содержится витамин C, антоцианы, полифенолы, рутин, пектины, органические кислоты, а также калий и железо. Особое внимание ученые уделяют антоцианам и
Названа дачная ягода, которая защищает организм от радиации
Красная смородина может способствовать выведению из организма некоторых радиоактивных соединений, попадающих с пищей, водой и воздухом. Такой эффект связан с высоким содержанием пектинов и йода. Об этом
Названы ягоды, которые снижают риск тромбоза и улучшают настроение
ПНИПУ: крыжовник содержит растительный аналог гормона радости серотонина. Кумарины, медь и железо в малине улучшают кроветворение и снижают риск образования тромбов, а растительный аналог гормона радости
Названы 8 продуктов на завтрак, которые не повышают уровень сахара в крови
Диетологи назвали продукты для завтрака, которые помогают избежать скачков сахара. Некоторые привычные продукты для завтрака могут приводить к резкому повышению уровня сахара в крови. Специалисты по питанию
Диетологи назвали 6 лучших продуктов для улучшения работы кишечника
Стало известно, что добавить в рацион для здорового кишечника. Улучшить работу кишечника и поддержать здоровье микрофлоры можно с помощью продуктов, богатых клетчаткой. Специалисты по питанию рекомендуют
Диетолог объяснила, сколько грибов можно съедать в неделю
Даже при употреблении съедобных грибов следует проявлять осторожность. При переедании возможны негативные последствия для здоровья. Об этом в интервью «Ридусу» предупредила диетолог Дарья Русакова. Она
Кардиолог предупредил об опасности обезжиренных продуктов
Потребление продуктов с маркировкой «0 процентов жира» может оказаться опасным для сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает Daily Mail со ссылкой на кардиолога Оливера Гаттманна, который предупредил, что
Россиян призвали с осторожностью употреблять травяные чаи для похудения
Эффект от чая для похудения носит умеренный характер и проявляется только в сочетании с диетой и физической активностью. При этом некоторые травяные сборы, особенно из малоизученных растений, могут быть
Сколько ягод в день можно есть без вреда для здоровья, рассказал врач
Врач Белоусов: здоровый человек в день может есть не больше 300 г ягод. Для здорового взрослого человека безопасной нормой обычно считается около 150−300 граммов ягод в день. Это может быть порция клубники,
Врач предупредил о скрытой опасности обезжиренных продуктов
DailyMail: избыток обезжиренных продуктов может повышать риск заболеваний сердца. Продукты с маркировкой «0% жира» могут оказаться не такими полезными, как принято считать. В некоторых случаях они способны даже