У меня были все вышеперечисленные симптомы, но когда я пришла к семейному врачу и заявила, что у меня депрессия, врач оказалась умнее меня и первым делом выписала направление на анализ крови. Оказалось, что мне катастрофически не хватало железа, а болезнь называлась анемия. Сейчас уже третий месяц пью препараты железа и рацион тоже подкорректировала, и все вернулось в норму. Поэтому, прежде чем нести свои деньги психотерапевту, сдайте анализы. Моя врач говорит, что нехватка железа в наше время - настоящая эпидемия. Здоровья всем!!!
А я обожаю осень и теплую зиму! И терпеть не могу много солнца!! Что скажете, доктор??))) "Хороший качественный секс" - это как? Для этого доктора секс, похоже, является чем-то вроде спорта, одного из его видов....Печалька.....
Заставляю себя гулять. Всё делаю по расписанию. Даже английским занимаюсь ежедневно. Во время английского депрессия обязательно проходит, поэтому в перерывах делаю другие дела.
А вы похоже молодой, красивый и сильный! Не совсем была согласна с вашим мнением, но пока перечитала все комменты, пришла к выводу, вы абсолютно правы!
Анна, привет! Руби эту тоску на корню. Сейчас зима, поэтому, вставай на лыжи, желательно при возможности можно каждый день хотя бы по часику. Затем обязательно парная в баньке раз в неделю. Желательно раз в неделю бассейн. Активных досугов немало, но вот эти сейчас обязательны в твоей ситуации. Посмотришь сама и обрадуешься, как будет бедная твоя тоска!!! Удачи тебе, Анна!
В ответ накомментарийот Роза ШаблийИстория переписки2
Роза Шаблий
А вы похоже молодой, красивый и сильный! Не совсем была согласна с вашим мнением, но пока перечитала все комменты, пришла к выводу, вы абсолютно правы!
В ответ накомментарийот Роза ШаблийИстория переписки2
Роза Шаблий
Анна, привет! Руби эту тоску на корню. Сейчас зима, поэтому, вставай на лыжи, желательно при возможности можно каждый день хотя бы по часику. Затем обязательно парная в баньке раз в неделю. Желательно раз в неделю бассейн. Активных досугов немало, но вот эти сейчас обязательны в твоей ситуации. Посмотришь сама и обрадуешься, как будет бедная твоя тоска!!! Удачи тебе, Анна!
Спасибочки, Роза стараюсь. Лыжи и баня правда не мое, но каток самое то наконец то выбралась за 4 года в первый раз!! И абонемент в фитнес клуб уже купила .Обожаю танцевальные программы )))) Думаю у каждого отдушина своя главное вспомнить что любишь, что давно хотел попробовать и вперед!!!! Всем добра и счастья
Товарищи! Депрессию надо в первую очередь лекарствами лечить. Никакие советы взять себя в руки не помогут. А вот когда с этим пресловутым захватом серотонина все нормализуется, тогда и в бассейн потянет, и в театр и с друзьями пообщаться...
У меня небольшой набор песен связанных с позитивными воспоминаниями. Когда мне совсем тоскливо, то я их слушаю и пою - становится легче. И гулять нужно, хотя бы полчаса.
Бросай курить, вставай на лыжи, и вместо рака/депрессии будет грыжа. Секс наше все, только где жэ его взять в таком количестве))) зимой надо для хорошего самочувствия вообще из постели не вылезать...
Думаю Вадим Подберезин прав(его комент вверху). ЗАСТАВЛЯЙТЕ себя быть пофигистом. И даже уточню - разумным циником. Не каждому, правда, это дано от рождения.
И, что-то тут, с негативом набросились не секс. Секс - это общение с интересным тебе человеком, а не просто... "туда-сюда".
Надо ОБЩАТЬСЯ с приятными людьми.
Товарищи! Депрессию надо в первую очередь лекарствами лечить. Никакие советы взять себя в руки не помогут. А вот когда с этим пресловутым захватом серотонина все нормализуется, тогда и в бассейн потянет, и в театр и с друзьями пообщаться...
Девушке совет дали - вставать не позже 8.30....А если на работу в 6.00. вставать, когда еще 2 часа после этого темнота? Вот вам и депрессия от вечного невысыпания.
Если деве утром можно до десяти утра дрыхнуть, а за день она не устает вообще, поэтому посылают в бассейн и на фитнесс...И на секс..То это называется не депрессия а "чем бы мне заняться сегодня..скучно..".Полстраны встает не в 8 а в 6 утра, а то и того раньше, пашет до ночи, а потом еще домашние дела.И спать в два ночи ложатся.Им что делать?В бассейн идти или сексом заниматься.доктор, а? ))))
Реально помогает только одно: перестать жалеть себя и сделать что-нибудь полезное. Для людей. А приятное можно и невредно - но это вторично. Когда крутая депрессия никакие приятности не в радость. Иначе - это не депрессия (а лень, авитаминоз, гормоны, но их и лечить надо по-другому: плеткой, витаминами, лекарствами).
Да ,что вы ! Послушайте, Asp "Werben". Душа поёт. А Unheilig "Maschine",просто танцуешь и поёшь вместе с Графом! Всем рекомендую! Ну,а если любите отечественное,тогда Хилль: "У леса ,на опушке"!
И, что-то тут, с негативом набросились не секс. Секс - это общение с интересным тебе человеком, а не просто... "туда-сюда".
Надо ОБЩАТЬСЯ с приятными людьми.