Психология, , ПульсПлюс

Жизнь после ссоры

После ссоры хочется поскорее избавиться от неприятного ощущения, которое проще всего выразить фразой: «Ложки нашлись, а осадок остался».

После ссоры хочется поскорее избавиться от неприятного ощущения, которое проще всего выразить фразой: «Ложки нашлись, а осадок остался…» Но при этом хочется извинений, объяснений, принятия своего превосходства. Женщине в принципе свойственно больше критиковать мужчину, большего от него ждать и даже требовать. А требования и упреки с его стороны часто воспринимаются, как смертельная обида. Поэтому даже если ситуация улаживается, «осадок» остается, ведь задеты гордость, самолюбие, чувство превосходства… Любая ссора дает трещину в отношениях. В Интернете стал популярным мини-рассказ: «Возьми стакан… — Ну, взял. — А теперь сделай так, чтобы он упал, и посмотри, что с ним случится… — Ну, он разбился. — А теперь попроси прощения и посмотри, станет ли он опять целым…» Женщины часто «драматизируют ситуацию», заверяя, что любая ссора убивает любовь. Но правда в том, что именно женщина способна сделать так, чтобы трещины исчезли, чтобы стакан снова стал целым. И для этого важно понять, как вести себя после ссоры.

Дальше — тишина?

Сложности возникают рано или поздно в любой семье. И, как повествует одна из притч, возникла она и в одной обычной семье. Жена пришла за советом к мудрецу (прародителю психоаналитика) и сказала: «Мы с мужем очень часто ссоримся, как мне быть, ведь я хочу сохранить семью?» Старик ответил: «Я дам тебе волшебную воду и в следующий раз, когда почувствуешь, что начинается ссора, набери этой волшебной воды в рот и старайся не проронить ни капли, и ты увидишь, что ссоры не будет. Главное, удерживай волшебную воду во рту до конца сложной ситуации». Жена стала исправно пользоваться волшебной водой. Стоит ли комментировать, что когда назревал спор, несогласие, обиды, она, вместо того, чтобы начинать «пилить», ругаться, выяснять отношения, прибегала к помощи волшебной воды? Через какое-то время она снова пришла к мудрецу и сказала: «Вода, действительно, волшебная! В нашей семье снова воцарился мир и покой. Дай мне еще воды, мудрец, а то прежняя у меня закончилась…»

Понятно, что вода была не волшебной. Но промолчать в сложной ситуации — вот это настоящее волшебство! И это вовсе не значит, что теперь надо безропотно принимать все «удары судьбы». Но когда ситуация накаляется, ни к чему подливать масло в огонь и еще больше усугублять ситуацию. Все на свете можно и нужно обсуждать со своим мужем, но только когда оба супруга спокойны. До тех пор — волшебная вода в помощь! Помните, что «молчание и улыбка — два мощных оружия. Улыбка является способом решения многих проблем, а молчание — это способ избежать многих проблем…»

Всегда не промолчишь…

Хотя молчание — великий помощник, не в каждой ситуации можно промолчать и выждать момент, когда «уляжется буря». Как действовать в этой ситуации? Можно пропустить любые слова, которые хочется сказать, через три сократовских сита — «сито правды», «сито доброты» и «сито пользы, необходимости». То есть прежде чем что-то сказать, нужно убедиться — это на 100% правда, это что-то доброе и так ли необходимо это говорить? Только в случае трех «да» стоит сказать то, что собирались. Такая тактика речевого поведения позволит не только «собраться стакану», но и предотвратить его последующие падения.

Любовь — это действие

Глагол «любить» — подразумевает действие. Любить — это не значит вздыхать и переживать, приговаривая «Я тебя люблю». Любовь подразумевает активное действие. И в случае со ссорами психологи подсказывают великолепное решение: любовь-действие возвращает любовь-чувство. Когда ссоры и другие жизненные ситуации приводят к тому, что любовь начинает угасать, вместо того, чтобы еще больше гасить чувство своими переживаниями и требованиями, можно воскресить ее своими действиями. Возможно, это не самые легкие мысли после ссоры, но именно в это время полезно задуматься: что я делаю, когда люблю, как своими действиями я могу проявить свое чувство? Правильные ответы можно поискать и в том безоблачном прошлом, когда семейные ссоры казались театром абсурда. Какие любовь-действия были тогда нормой жизни?

Если обида пока настолько велика, что думать об этом не хочется, можно начать с малого — все свои обычные дела по дому начать делать с любовью, с душой. Например, ужин приготовить не потому что надо, а «с любовью», в квартире убраться не из-за жизненной необходимости, а чтобы семье сделать приятное. Так, постепенно, шаг за шагом, можно наращивать потенциал любви-действия.

21 день без…

Время после ссоры можно считать идеальным, чтобы согласиться на один эксперимент. К нему призывает священник Уилл Боуэн. Все проблемы человека он увидел в частых жалобах, критике и сплетнях. И предложил каждому на 21 день надеть на руку фиолетовый браслет, и пока он на руке — отказаться от жалоб, критики, сплетен и недовольства. Если произошел «срыв» — браслет нужно переодеть на другую руку и начать снова 21-дневный отчет. Те, кому удается проносить браслет на руке 21 день, кардинально меняют свою жизнь в лучшую сторону. Но главное здесь обладать умеренным чувством самокритики. В противном случае, оправдаешь себя за любое недовольство и критику фразами типа «Я и не критикую, просто в твоих же интересах…» и т.д. Нет, отказываться нужно всерьез, без двойных стандартов и замен. И желательно прямо сейчас. Вместо того, чтобы уныло сказать «Вам легко говорить, а у меня жизнь такая несчастная, муж меня так крепко обидел, подруги не понимают…», лучше надеть на руку браслетик и воздержаться от жалоб. Всего-то на 21 день. А потом можно будет вернуться к разговору об обидах, если захочется.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.