Женщинам советуют тренироваться как мужчинам

За сиськи надо хватать на фото , он че то мешкается

Давайте давайте! Потом не удивляйтесь,что на вас член не стоит.

Сколько же тебе лет если на таких женщин не стоит

Каждому своё конечно, но женщина должна оставаться женщиной, да и чрезмерные физические нагрузки ни к чему если ты не спортсмен.

Женщинам не стоит качаться с большими весами, и руки тем более, потому что как только прибавите пару кг, будете казаться огромными. И потом эти обьемы ничем не согнать.

Любить нужно хрупкую женщину А не мускулистую кобылу.

Это,типа,если мужик тягает штангу 50-90кг,то и женщинам надо тоже?))) похоже,этот гуру мозг себе стряхнул в спортзале)))

Женщины делайте глубокие приседания со штангой.за базу возьмите и не слушайте что жопу так отрастите.жопа будет как у мужика жилистая и подтянутая.делать до 15 повторений.на растущую луну делаете силовую от 5 до 8 повторений.так застой крови разгоните в тазу и тяните шпагат после нагрузки ног.быстро выстановитесь.