Питание, , Comments.ua

Зефир спасет от лишнего веса

Во временном промежутке 16-18 часов значительно снижается уровень сахара в крови, что влияет на энергичность человека.

Ученые рекомендуют в это время порадовать себя десертом.

Тут важно правильно подобрать десерт, состоящие не из «пустых» углеводов, а из полезных ингредиентов. Американские диетологи считают, что лучшей сладостью будет зефир.

В ста граммах зефира содержится 300 ккал, что значительно меньше, нежели в других лакомствах. От прочих сладостей зефир отличает то, что в нем нет жиров, а только белки и углеводы, которые не так опасны для фигуры.

Этот десерт готовят из сахара, фруктового пюре, яичного белка и желирующих веществ (желатин, агар или пектин). Агар и пектин имеют растительное происхождение. Пектин получают из яблок, сахарной свеклы или арбузов. Это вещество выводит из организма токсины, ионы тяжелых металлов, понижает уровень «плохого» холестерина в крови, а также оказывает противовирусное воздействие. Агар производится из морских водорослей, в нем содержится много кальция, железа и йода для укрепления костей и сосудов.

Желатин – желирующее вещество животного происхождения (изготавливается из хрящей, сухожилий и костей животных). Зефир с желатином полезно употреблять при переломах, трещинах костей, он производит восстанавливающий эффект.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Natalia Roehr
Это из-за сахарозаменителей , которые очень вредны , аспартам , например , кот . очень выгоден в производстве и применяется повсеместно , может привести к значительному ухудшению зрения . Сейчас все не имеет никакого вкуса , кроме термоядерной сладости , все одена и та же бурда , одинаковая на вкус , только вид , цвет и консистенция разные.
СсылкаПожаловаться
MsBabolza
Такое ощущение, что в зефире одна сладость. Никакого вкуса. Как он может быть безопасен для фигуры. Может быть, имеется в виду какой-то зефир приготовленный по другим рецептам, не таким как наш магазинный
СсылкаПожаловаться
Татьяна Татьяна
Просто ешьте зефир московской кондитерской фабрики ,,Ударница". Он самый настоящий и менее сладкий. В остальных просто очень много сахара.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.