Фитнес, , «Домашний очаг»

Заряд на 12 часов

Новости, советы, рекомендации специалистов

Умеренная физическая нагрузка способна поднять настроение на весь день, причем гораздо эффективнее, чем это предполагалось раньше. И такой способ проще и дешевле, чем сеанс психоанализа, и заряжает энергией сильнее чашки эспрессо.

Люди, которые под наблюдением врачей в течение месяца по утрам 20 минут бегали или крутили педали велотренажера, отметили, что у них уменьшилось или даже ушли напряжение, усталость и раздражение, а приподнятое настроение сохранялось до вечера.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.