Да,все нормальные люди ложатся стать и не думают о еде. НО! Существует ряд профессий,при которых режим в ночном бодрствовании. Вот я проработала в ведущем театре 18 лет гл.адм.,а до этого в филармонии ведущей и администратором. Возила коллективы и на гастроли в дальние края. И что ? Как можно соблюдать режим НОЧНОГО сна,если Ты приезжаешь домой или в отель после 24-х часов, перед спектаклем или концертом из-за волнения ничего не ешь , а уж потом ночью начинается "жор" , затем душ и тд И никак теперь на пенсии не войти в обычный режим...
Да бывает проснешься ночью от того что вечером не покушал и идешь к холодильнику,откроешь и смотришь,что бы скушать,хорошо если есть фрукты или молоко,вот немного подогрев молока выпьешь его или скушаешь фрукт и ложишься спать.Желудок не обманешь.
В ответ накомментарийот Галина Головешкина-Леушина
Галина Головешкина-Леушина
Да бывает проснешься ночью от того что вечером не покушал и идешь к холодильнику,откроешь и смотришь,что бы скушать,хорошо если есть фрукты или молоко,вот немного подогрев молока выпьешь его или скушаешь фрукт и ложишься спать.Желудок не обманешь.
Если очень хочется кушать ночью, то я ем примерно 5 чайных ложек творога с водой. Достаточно, чтобы утолить это жуткое чувство и при этом не наедаешься.
Здесь правильно сказано, что ночью чаще всего хочется именно пить, а воспринимается это как голод. Поэтому очень хорошо помогает стакан ГОРЯЧЕЙ воды с лимоном и медом или сахаром. Выпиваешь неторопясь и хороший сон обеспечен до утра.
