Образ жизни, , Vrach.TV

Йога полезна и для мужчин

Йога помогает мужчинам расслабиться и улучшить сон

Команда западных специалистов в сфере здравоохранения выяснила, что занятия йогой являются необходимыми и для представителей сильного пола.

Масштабные наблюдения за мужчинами засвидетельствовали тот факт, что регулярные занятия йогой помогают справиться со стрессом и избежать неприятных последствий для здоровья.
К тому же, подчеркивают медики, йога помогает наладить обмен веществ и улучшить осанку.

Группа добровольцев, которая занималась йогой на протяжении трех раз в неделю, фиксировала улучшения сна и общего состояния.

Таким образом, дыхательно-расслабляющая гимнастика является необходимой как для женщин, так и для мужчин.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.