А мне всегда казалось наоборот: хорошо питаешься, много двигаешься и сон тогда будет хороший, а если будешь лопать всякую гадость, тем более на ночь глядя, конечно спать будешь плохо, а килограммы набирать хорошо. Да и вообще в нашем организме всё намного сложнее, чем нам пытаются преподнести "специалисты".
недостаток сна провоцирует желания съесть что-то высококалорийное и жирное. сладкое. ибо организм не набрался во сне сил и хочет "добрать" их жирами и сахаром.
