Обмануть себя, в последний момент схватить кроссовки и помчаться в спортзал! Признаться, я так проделывала тоже в отношении некоторых ситуаций... Но потом анализировала этот способ и называла себя начинающей шизофреничкой...А оказывается, это научный способ! Улыбнуло...
когда хочется есть, а время еще не подошло, выпей 200 гр.воды не торопясь, помогает реально. Мы думаем, хочется есть, а желудок на самом деле хочет пить. Испытал на себе, действует безотказно и следующий прием пищи не доставляет никаких эксцессов в виде прожорливости, переедания.
