Тупость. По их мнению левая нога для бега не нужна. Почему? Если они себе оторвут правую ногу, то на левой БЕЖАТЬ ОНИ НЕ СМОГУТ!!! Великое научное открытие)). А раз левая нога не нужна, отрывают и её, и другим рекомендуют выполнить их рекомендации. НАУКА))) . А не пошли ли они в ... со своей ...! Или они материал для Задорнова готовят? Тогда да, молодцы!
)))я считаю что спорт нужен ,так,для поддержания себя в тонусе)) а на счёт ожирения - так жрать меньше надо!) а то наростят окорока и бегают потом жалуются что жирные как свиньи)) правильно питаться это кушать не макароны с тушенкой ,а мясо и овощи господа! без мяса никуда! и не таз,а нормальную порцию))
Очередной бред)))) движение- это жизнь, его отсутствие- чревато...... Читала и поражалась, насколько собственный пиар , желание прославиться и стать очередной " звездной " гуру , подменяет людям элементарную логику и многолетний опыт человечества!
имею 10 летний опыт худения и с автором статьи я согласен. Эффект для снижения веса будет в случае уменьшения количества еды. Я каждый день хожу по два часа и бегаю через день по 35 мин. никакого эффекта для похудения от этого не наблюдаю. В моём случае вес уходит только при снижении количества потребляемой пищи.
спорт бывает разного уровня,например олимпийский спорт-спорт высоких достижений.цель спорта понять кто выше,быстрее,сильнее,выносливее.большинство видов спорта профессиональные,и нагрузка в каждом из них носит индивидуальный.заранее спланированный характер с учетом соревновательных требований.всегда ставится конкретная цель и сроки.рядовой гражданин посещающий зал,бегающий по утрам спортсменом не является.минус в том что он не работает над конкретным или промежуточным результатом.в любом виде спорта результат и методы его достижения планирует тренер.как в сотаве группы,так и индивидуально.Общим для всех видов соревновательного спорта является поэтапный рост нагрузки в качестве подготовки к соревнованиям.для "любителя" важна наработка статистики-с чего начал,как часто будет расти интенсивность нагрузки, и так далее.про все это в сети есть мегатонны информации.усваивать ее необходимо постепенно.от легких упражнений-к сложным,от общеукрепляющих и развивающих-к специализированным,от небольшого объема нагрузки-к сплит тренировке.в питании картина точно такая же,необходимо постепенно вводить в свои привычки рекомендации и смотреть работают они для вас или нет.в питании масса различных мифов.например питатся часто и понемногу и при этом считать калории,ежедневные нормы тех или иных нутриентов.все это далеко от требований жизни современного человека,у которого на эти вопросы практически нет времени.от себя добавлю,главное в вашем питании-самостоятельно готовить еду,не использовать полуфабрикаты,не хранить готовую еду,не растягивать себе желудок черезмерным объемом порции,есть досыта и избегать перекусов вне зависимости от того решили вы съесть яблоко или батончик популярной марки.
Все правильно . Ты хоть умри в спорт зале под нагрузкой и бегай сутками но если ты с.. жрешь транс жиры и избыток углеводов то тебе ничего не поможет . А вы тут можете усераться что спорт вас вытащит. И читайте статью внимательнее .
статья правильная.тем не менее важно правильно дать определение.спорт это соревнование отвечающее на вопросы-кто быстрее?пробежит,проплывет.кто больше?-забьет голов,поднимет вес,продержится раундов.далеко не во всех видах спорта есть весовые категории,а существуют и такие где после определенной цифры этот вес становится преимуществом.например как вам цифра 130+?вы же дорогие читатели как правило занимаетесь физкультурой,для поддержания бытовой активности и как правило не используете настолько интенсивную нагрузку в интервал времени что бы она привела к положительным изменениям на коротком отрезке времени,менее полугода.
очищение организма + спорт - ох как помогают. Для очищения организма нужно пропить сорбент Полисорб (7-8 дней) и далее занятия спортом никто не отменял. Мой результат -3 кг за месяц.
