Практика, , Healthinfo.ua

Восемь эффективных способов защититься от вирусов гриппа

Чтобы эпидемия гриппа не выбила вас из строя, нужно уже сейчас принимать меры профилактики.

Если вы хотите усилить защиту от вирусных инфекций, воспользуйтесь советами от наших экспертов — главного иммунолога Киева Олега Назара и завкафедрой спортивной медицины Национальной медицинской академии Геннадия Апанасенко.

1. Облизывайте медовую тарелку

Возьмите 1 ч. л. меда, распределите его тонким слоем по тарелке и слизывайте. Мед, содержащий большое количество полезных веществ, укрепляет организм, а гимнастика, которую нужно делать языком, улучшает кровообращение в ротоглотке, которая наряду с носом первая встречает микробов. Противопоказание — аллергия на мед.

2. Полощите горло отваром гвоздики

Готовиться он так: 2-3 бутона гвоздики запарьте чашкой кипятка на 2 часа. После этого отвар готов к употреблению. Гвоздичное масло также отличное иммуностимулирующее средство. Попадая на слизистую, оно усиливает кровообращение за счет раздражающего действия и увеличивает приток в эту область иммунных клеток.

3. Заморозьте нос

Каждое утро промывайте нос прохладной водой, набрав ее в ладонь, втянув и выпустив. Проделывайте эту процедуру 3-4 раза. Холод создает местный стресс, и организм мобилизуется, пригоняя к слизистой носа противовоспалительные вещества. Это на несколько часов делает нос непробиваемым для инфекций, поэтому процедуру нужно повторять перед каждым выходом на улицу. Но если вы ослаблены, лучше выберите другой способ профилактики.

Закалить нос можно и в клинике, пройдя криозакаливание. Во время процедуры специалист при помощи криораспылителя орошает парами жидкого азота носоглотку, что занимает до 10 мин. Процедуру проводят один раз в квартал. Эффект возникает по завершении курса, состоящего из 3-4 процедур, и длится до полугода.

4. Закапываем в нос аминокапроновой кислотой

Несправедливо забыто такое эффективное средство профилактики и лечения гриппа, как аминокапроновая кислота. Это лекарство свободно продается в аптеках в виде 5%-го раствора (по 50 и 100 мл). В основном его применяют для лечения кровотечений, но не менее замечательное его свойство — противовирусное. Аминокапроновая кислота тормозит проникновение вируса в клетки организма, причем не только гриппов А и В, но и герпеса, РС-вируса, аденовируса, арбовирусов, а также усиливает действие защитного белка интерферона. Для профилактики гриппа это лекарство нужно закапывать в нос 4-5 раз в день по 2-3 капли, при лечении нос нужно закапывать каждые 3 часа. Курс лечения продолжается в течение 3-7 дней. Противопоказания к назначению аминокапроновой кислоты — склонность к тромбозам и заболеванию почек с нарушением выделительной функции.

5. Делайте горчичные компрессы

Несколько раз в день на нос можно ставить горчичники, через марлю, чтобы не было раздражения. А кроме этого, дважды в день парьте ноги по 10 мин. в ванной, куда добавляйте 2 ст. л. горчицы. Она активно согревает, благодаря чему иммунитет активизируется и начинает усиленно бороться с инфекцией. Но у многих людей есть аллергия на нее, а у детей до 6 лет его лучше вообще не применять — эфирные пары горчицы способны вызвать у них остановку дыхания.

6. Жуйте прополис

Это переработанная пчелами пыльца. Она содержит около 250 биологически активных веществ (фенолы, флавоноиды и др.), за счет которых повышает иммунитет и оказывает прямое антимикробное и противовирусное действие. Эффект от применения наступает в тот же день. Прополис рассасывают по 1-2 горошины (таблетки) в день. Глотать их нельзя — может появиться боль и рези в животе. Некоторые любители дают рецепты, в которых прополис заливают кипятком. Имейте в виду: они малоэффективны — кипяток разрушает много биологически активных веществ. Противопоказания к применению прополиса — аллергия на продукты пчеловодства и экзема.

7. Ешьте чеснок с салом

Об антивирусных свойствах чеснока знают многие. Но о том, что сало способно усилить их, в курсе не каждый. Дело в том, что сало является адъювантом, то есть стимулятором иммунитета. Плюс оно уменьшит раздражающее действие чеснока на желудок.

8. Улыбайтесь

Какой бы ни была сложной ситуация, всегда старайтесь держать хвост пистолетом и не раскисать. Ведь стрессы расшатывают весь организм, и тут уж не до сильного иммунитета. Кроме того, когда человек напряжен, его сосуды спазмируются, а потому вирусу через них проникнуть в организм гораздо легче. Так что в разгар вирусной атаки почаще смотрите комедии, общайтесь с веселыми людьми и старайтесь получать от жизни удовольствие.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Oleg Sosedko
плюньте на все перечисленное и не высовывайте нос на улицу
СсылкаПожаловаться
Светличная.
Ну, ведь это гораздо проще, чем не высовывать нос на улицу.
СсылкаПожаловаться
олеся виноградская
Насмешили до слез, спасибо. Представила себя с полным ртом гвоздики и листиком прополиса в зубах, с горчичным компрессом, куском сала в одной руке и луком в другой, при этом с улыбкой на лице)))) Думаю моя карьера руководителем в немецкой компании на этом подошла бы к концу. Самый эффективный способ не болеть-это укрепить свой иммунитет, тогда никакой вирус и никакая инфекция не страшна. Месно в нос всегда брызгаю спрэй Ноздрин, это жидкий пробиотик, хорошо микрофлору слизистых оболочек носа поддерживает, создавая крепкий барьер. Перорально Пробиотики обязательно, курсами, по месяцу 3-4 раза в год, поливитамины. Уже третий год не принимаю ни антибиотиков, ни противовирусных, просто не болею)))) Ноздрин и пробиотики заказываю на сайте Пробиотикс, там цены самые лучшие и большой выбор бактериальной продукции. А медовую тарелку пооблизывать всегда вкусно)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.