Топ упражнений, которые можно делать дома

Это действительно так! Я иногда занимаюсь дома и результат есть!!!

50 отжиманий это круто!)) Упражнения явно не для всех, а в основном для подготовленных в физическом плане людей.

Обожаю заниматься физкультурой!

Все правильно, можно и дома прекрасно заниматься, но 50 отжиманий и 50 "мостиков" - это уж явно не для новичков. Даже тренированные не все сделают 50 отжиманий.

Каждое упражнение повторять в арифметической прогрессии...

Для новичков с чего начинать?Начну делать всё повторю на другой день всё болит не могу ни чего делать и бросаю пока не перестанет болеть опять повторяю и всё по старому сценарию.

Начинайте с малого-с пяти повторов каждого упражнения, и добавляйте каждый день или через день по одному разу. Ориентироваться по состоянию своего организма

Пробежка до холодильника пока самое эффективное упражнение

Я не смотрю такие передачи, как дом2

Результатом довольна. Фигура в хорошей форме

Вообще не люблю смотреть телевизор. Хорошие фильмы люблю, а на всякий бред по телевизору и смотреть то не хочется, да и времени нет.

последнее из прочитанного книга Джо МОйес " До встречи с тобой"

очень понравилась
замечательная

тронула

Да в принципе дома можно делать любые упражнения, было бы желание)

а я вот не могу 50 раз отжатся, максимум 25, что мне делать?) 1,80 80кг

делайте как дышите, можно дойти до очень не прилично.Начните с 1-2кг. повтор через 3-4 дня.

спина должна быть прямой, живот втянут

Все правильно. Во всем согласна с автором. Дома намного удобнее, так как не тратишь бесполезно время на дорогу. Я всю жизнь, лет тридцать, занималась только дома и фитнесом, и йогой. Все дает позитив и приносит результат и очень сохраняет время, которого ни на что не хватает. Лет пять я ничем не занимаюсь - не успеваю. Укоряю себя, но осталась только прогулка с собакой. В моем возрасте (65 лет) поиграть с молодой собакой в мяч, в снежки, заставить ее бегать за собой, побросать ей апорт - это тоже спорт.

класс!