Питание, , Telegraf.com.ua

Ученые выяснили, когда лучше пить кофе

Биологически организм наиболее восприимчив к воздействию кофеина лишь через несколько часов после пробуждения, считают американские нейробиологи, сообщают иностранные СМИ.

«Максимальный эффект кофеина достигается при взаимодействии этого вещества с гормоном кортизолом, регулирующим биологические часы человека,» — объясняет нейробиолог из Университета Мериленда (США) Стивен Миллер.

Примерно с 7 до 9 утра выработка кортизола находится на пике, благодаря этому человек просыпается и способен с утра осознанно действовать. Если пить кофе сразу после пробуждения, когда уровень кортизола в организме и так достаточно высок, развивается толерантность к кофеину, эффективность его воздействия снижается. Таким образом, со временем нужно все больше и больше бодрящего напитка, чтобы проснуться.

Спустя час-два после пробуждения уровень кортизола в организме начинает снижаться, и тогда кофе придет на помощь. Выпитая в это время или чуть позже чашка кофе способна повысить выработку кортизола, вновь заставляя нас проснуться.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Владимир Василюк
и то правда, слишком много уж всякого рода исследований, если ко всем прислышиваться вещи получаются взаимоисключаюшие
СсылкаПожаловаться
мисис икс
или пить натуральное и одну ложку в день
СсылкаПожаловаться
Мария Олдукова
Вы абсолютно правы,нужно пить или есть,когда требует организм!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.