Наука, , ПульсПлюс

Ученые раскрыли 12 секретов счастья

Ученые из Гарвардского и Калифорнийского университетов убеждены, счастье похоже на вирус.

Все дело в том, что оптимистчиески настроенное окружение передает свой заряд бодрости и превращает пессимиста в оптимиста. По результатам исследования, влияние окружения — это четверть от общего настроения человека.

По словам физиологов, счастье — это такой же физиологический процесс, как и любой другой в нашем организме. Обусловлен он медиаторами, гормоном удовольствия и особенностями функционирования головного мозга. Серотонин, дофамин, ГАМК — эти вещества определяют настроение человека.

Итак, несколько советов от ученых, которые позволят всегда оставаться на счастливой волне:

1. Никогда не сравнивать себя с другими
2. Никогда не останавливаться на достигнутом
3. Никогда ни о чем не жалеть
4. Принимать самостоятельные решения
5. Научиться отдыхать
6. Научиться прощать
7. Меньше обижаться и больше прощать
8. Заниматься спортом
9. Правильно питаться
10. Научиться уважать окружающих
11. Улыбаться 
12. Окружать себя доброжелательными людьми.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.