Ученые предложили йогурт на закуску

забыли написать что к йогурту не относится всякая шняга типа чуда и растишек...А в целом йогурт это больше углеводный продукт и не стоит им увлекаться

У йогурта или кефира - высокий инсулиновый индекс, вот он и приводит к снижению глюкозы за счёт большого выброса инсулина, а это не есть хорошо.

Вы хоть поняли, что написали)))?