Наука, , ПульсПлюс

Ученые открыли природу бессонницы

Ученые из Чикаго, Соединенные Штаты Америки, сумели установить, что бессонница отнюдь не связана с продолжительностью сна, как считалось ранее.

Оказалось, главной причиной бессонницы является не длина сна, а именно его качество.

Хотя медиками и установлено, что приблизительная продолжительность здорового сна должна составлять 7-8 часов, многие пожилые люди из 727 людей, которые согласились поучаствовать в эксперименте медиков из Чикаго говорят, что чувствуют себя не слишком отдохнувшими после такого сна.

Зависит эта от комфорта места сна, должной звукоизоляции, состояния, в котором пациент ложится спать, должного поступления кислорода в организм во время сна, а так же от многих других более или менее важных факторов.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Лидия Гарнова
Понятно, что нужно спать много, но вот вопрос, как это осуществить, если просыпаешься ночью после 2-4 часов сна и больше не можешь уснуть.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.