Наука, , Noi.md

Ученые назвали главные правила молодости и долголетия

Американские специалисты провели масштабное исследование с привлечением 15 тысяч пациентов в возрасте от 45 до 65 лет.

Проанализировав полученные данные, эксперты составили так называемые «правила молодости и долголетия».

По мнению американцев, первое, от чего должны отказаться люди на пути к здоровой жизни, это алкоголь и сигареты. Затем идет правильное питание с ежедневным включением в рацион овощей и фруктов. И третье – занятия спортом, они должны быть ежедневными.

По мнению ученых, депрессию и стрессы, которые являются первейшими причинами развития заболеваний, можно победить при помощи секса, медитации и занятий спортом. Также от депрессивных состояний может помочь посещение храма и умение прощать.

Также специалисты предупреждают о вреде смартфонов, телевизоров и компьютеров (речь идет о постоянном времяпровождении перед их экранами).
 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
НЕЛЯ МИРОШНИКОВА
Все не так....Главное- хороший сон в любом положение.Умение отключиться от любых неприятностей.(из наблюдений)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.