Образ жизни, , ПульсПлюс

Ученые нашли идеальное время для приема пищи

В преддверии новогодних праздников появляется проблема лишних килограммов, с которыми нужно распрощаться как можно быстрее.

Рекомендации американских специалистов могут оказаться весьма полезными. Ученые уверены, что для устойчивого эффекта похудения важно следить не только за количеством калорий, но и за временем приема пищи.

Диетологи установили, что принимать пищу можно только в течение 12 часов, например с 8 утра до 8 часов вечера. Следующие 12 часов организм должен отдыхать от еды.

Эксперимент, как водится, проводился на грызунах, часть из которых потребляли пищу 12 часов в день, а другие — в течение всего дня. Причем количество калорий при этом потреблялось равное. Так вот те, которые ели целый день резко набрали массу тела.

Авторы исследования считают, что ограничение по времени приема пищи может помочь не только избавиться от лишнего веса, но также в борьбе с повышенным уровнем холестерина, диабетом и ожирением.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
ВЕТРОВ
Не придерживаюсь ни какого времени ни какого режима - кушаю когда чувствую голод - стараюсь не употреблять в пищу свинину и колбасу - лишним весом не страдаю - особенно люблю хорошо покушать на ночь - чувствую себя слава БОГУ прекрасно - чего и Всем желаю
СсылкаПожаловаться
МАРК
"ТЫ что, как животное? Ешь и пьёшь когда хочешь?"
СсылкаПожаловаться
Venera Gordeeva
Добрый день. Диета вещь хорошая.Только время питания соблюсти не получается. Дело в том, что мой муж любит по есть .Даже суп у него с кетчупом и сливочным маслом. Я хочу похудеть на 3 кг. не получается из-за дешевого питания .На диетическое питание денег нет. В прочем находясь вдвоём на 2 гр. на лучшее не рассчитаешь.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.