Делайте гимнастику Гермеса.Или комплекс око возрождения.Будете отлично себя чувствовать,и моложе выглядеть...Важно свое стареющее тело держать как можно дольше работоспособным и соображающим,и сексуально активным.Хотя в 50 уже энергии те что в 20,но если знаешь как себя держать в норме-значит предупрежден..
Можно добавить ещё одно полезное упражнение ,дома сидя на ковре руки согнуты перед грудью и двигаясь на ягодицах, двигая правой ногой разворот корпуса влево и наоборот , с начало в перед а потом назад,идет прилив крови в тазобедренную часть туловища,тренируется позвонок.
Насмешили! Мне уже за 50 но я легко пробегаю 10 км. ежедневно при любой погоде! Дело -то в другом, если человек не занимался в своей жизни и дня спортом, то он и в 20 лет не выполнит элементарных упражнений! Господа - молодёжь! Занимайтесь спортом а не пиво пейте по подворотням! Тогда и результат будет и в 50 лет и в 60!!!
Можно добавить ещё одно полезное упражнение ,дома сидя на ковре руки согнуты перед грудью и двигаясь на ягодицах, двигая правой ногой разворот корпуса влево и наоборот , с начало в перед а потом назад,идет прилив крови в тазобедренную часть туловища,тренируется позвонок.
Ну и дура! Будешь в 50 как квашня! И все на болячки жаловаться станешь! В жизни не всегда приходится делать только то, что "хочешь но чаще - то что "НАДО"!!!! А для этого необходимо всегда быть в форме и заниматься телом, от этого и душа всегда в порядке будет
