Не ешьте за 2,5 часа до и после тренировки,ничего с вами не случится ни в худшую ни в лучшую стороны).ведь это тренировка верно?вы сами на нее согласились.ее роль запустить механизмы адаптации организма.ничего страшного с вами не случится.ТОЛЬКО крепче будете).
