Питание, , UBR.ua

Топ-5 самых полезных новогодних продуктов

Новый год – это не только канистры шампанского, ведра майонеза и домашний пекинес, первого января отказывающийся есть даже битки из отборной свинины, пишет telenews.com.ua.

Мандарины

Зимний вариант семечек, как мандарины любя называют в интернете, – отличное новогоднее развлечение для твоей пищеварительной системы. Этот оптимистичный цитрус без проблем взбодрит любой метаболизм, снимет накопившееся за год напряжение, придаст сил и на скаку остановит начинающееся ОРЗ.

Даже солидное содержание сахара не умоляет мандариновых достоинств: он так ловко настраивает организм на усиленную работу, что ни одна углеводинка не посмеет посягнуть на твою талию. Еще одна хорошая новость: этот фрукт не теряет полезных свойств даже при длительном хранении. Если ты, конечно, не додумаешься тушить мандарины в майонезе.

Черный шоколад

Черный шоколад – это не о цвете обертки, а о концентрации какао в нем. Идеальный вариант, когда его как минимум 70 %. В любом случае не стесняйся вчитываться в текст на упаковке: в составе правильного шоколада первое слово – какао, а не сахар.

Качественный шоколад содержит всего двадцать три полезные калории в одном «черном квадратике» и бескрайнее море полифенолов – антиоксидантов, которые нужны тебе для всего и сразу. Именно полифенолы позаботятся о молодости твоей сердечнососудистой системы, предотвратят онкозаболевания и добавят энергии в борьбе за идеальные любовные отношения.

Красная икра

Бутерброд с красной икрой – такой же важный новогодний атрибут для украинцев, как взрывающиеся под балконами у пенсионерок петарды или изъеденная молью ватная Снегурочка возле елки. Но икра, в отличие от предыдущих пунктов, штука полезная.

Робкий, полупрозрачный рыбий зародыш – это считай что полноценная витаминная пилюля. Тут тебе и фолиевая кислота, и йод, и фосфор, и кальций, и хорошо усвояемый белок, и, само собой, жирные полиненасыщенные кислоты.

Ключевое правило: съедать за один присест можно не больше двух-трех чайных ложек красной икры. Оставь в 90-х смешную привычку гордиться литровыми банками икры на праздничных фотографиях. Это достаточно жирный продукт, имей в виду. Потом в бордовый пиджак не втиснешься.

Сельдь

Только если не под «шубой», а просто так – эротично утопающая в маслинах и луке. Здесь имеем все те же распиаренные жирные омега-кислоты. Плюс: йод, магний, кальций и дальше по списку. Так что можешь, смело двигать селедочницу поближе к своему краю стола.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Р
а где пятый продукт...неужели водка!
СсылкаПожаловаться
Svetlana K
Тот кто писал не успел дописать, тк напился
СсылкаПожаловаться
*_*
я люблю мандарины.но я никогда стану есть икра
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.