Наука и практика, , Comments.ua

Стакан воды улучшает настроение

Обезвоживание человека оказывает прямое воздействие на его настроение, запас энергии и способность четко мыслить. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного учеными из университета Коннектикута, передает «Единственная».

К примеру, у человека, пробежавшего марафон или просидевшего весь день рядом с компьютером, потеря водного баланса в организме может составлять одни и те же 8%. Даже если потеря составляет всего 1,4%, настроение уже ухудшается, память портится, а раздражительность растет. Однако ощущение жажды возникает только после потери 2% водного баланса. А это значит, что люди начинают страдать от обезвоженности, сами этого не замечая. Кстати, воду человеческое тело теряет постоянно, вне зависимости от обстоятельств. И при занятиях на беговой дорожке, и при разгадывании кроссворда в прохладной комнате.

Вот почему особенно важно регулярно восполнять водный баланс. Прежде всего это касается женщин. На представительниц прекрасного пола обезвоживание оказывает очень сильный негативный эффект.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Владимир Иванов
Если взять группу добровольцев и на несколько месяцев лишить доступа к воде, то они не только начнут демонстрировать раздражительность, но и умрут, после чего совершенно высохнут. Вывод напрашивается сам собой - пейте больше воды и не раздражайтесь по пустякам.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.