Специалисты рассказали, можно ли есть перед сном

Перед сном можно не только слегка подкрепиться легкой закуской, но и приять грамм 50-70 крепкого напитка. Лучше любимого - коньяка, водочки, ликерчика. Вот Английская королева не засыпает, если не примет рюмочку джина, это в Англии называется "Найт кэп" (Nite или Night Cap), да и действует как расслабляющее средство...На здоровье!

По-моему алкоголь перед сном очень вредно влияет на организм. Лучше выпить стакан воды или чай с мелиссой.

О да, после воды и тем более чая, как раз заснёшь...

Действительно: поел на ночь, сна не жди.И учащается сердцебиение.

Сладенькое на ночь,шоколадки или мороженое,самое то

Вот Английская королева не засыпает….кто определил, что она делает правильно. Да и, вообще, какое нам дело до чужой страны? В Великобритании тарифы на отопление стали поводом для волны массовых протестов. С наступлением холодов многим жителям страны оплачивать счета за тепло становится не по карману. Стоимость коммунальных услуг постоянно растёт. Не стал исключением и нынешний(1913г) год. В основном страдают пенсионеры. Как утверждают протестующие, жертвами стали уже десятки тысяч человек. В Соединённом Королевстве даже бытует термин "зимние смерти". Вы, кстати, в курсе, что Англия входит в число стран, у которых нет центрального отопления?

Действительно: поел на ночь, сна не жди.И учащается сердцебиение.....бред. Пищеварение - очень энергоемкий процесс. И самое лучшее время для желудка при переваривании- это стояние покоя.

Конечно, надо понимать, что, если стучать день на клавиатуре это один ужин, а у землекопа, который мокрый от пота весь день, совсем, другой.

на ночь стоит съесть небольшое яблоко с крохотным кусочом хлеба и запить водой,но за 30 минут до сна.Если очень хочется. Проверено.

Что хочется, сколько хочется и когда хочется--самое правильное!!! надо слушать свой организм!!!!!

я,например наоборот голодная лучше сплю, у каждого организм индивидуален

у каждого свой организм,и потребности,

все и маленькие и большие проблемы , касаемые приёма пищи перед сном --все от мыслей .Настроишь себя на сон --сможешь и голодный уснуть . но тогда следует хотя бы ст воды выпить

Очень полезные рекомендации. Спасибо.

Много лет ничего перед сном не ела - спала как убитая всегда и отлично себя чувствовала утром

какая хрень сколько хочу когда хочу и что хочу...

Ну и хоти..

сэндвич перед сном - здравствуй ожирение

Молоко с мёдом или банан,много чего:вишня-содержит мелотонин-гормон для засыпания,.киви-содержит много серотонина,который переходит в мелотонин,наступает глубокий сон-2 шт. за 2-3 час.до сна,чернослив-5-6 шт.,лимон сжигает жиры,хорошо с чаем,слушать умиротворяющую музыку перед сном. А так же:ромашка-снимает спазмы мышц,антисептик,боярышник-успокаивает нервную систему,для сердца,мята-тоже успокаивающее. Вот выбирайте кому что полезнее для здоровья!!!

сэндвич не обзательно "большой и жирный"
хлеб,лист салата,помидор и небольшой кусок сыра вполне достаточно...

Самое лучшее, съесть бананчик перед сном, он содержит триптофан, способствующий улучшению сна.

"Хлеб, салат, помидор"! да вы что? Ваш желудок ночью только тем и будет заниматься, что переваривать все это. Помните, Остап Бендер советовал Корейке:"Не ешьте на ночь сырых помидор!"

Есть перед сном нельзя. Но если очень хочется, то немножко можно. ))

Я сам решаю когда мне что делать. В моём организме в нужное время возникают желания и я стараюсь их реализовать. Советы посторонних считаю вторжением в мою личную жизнь.

Очень правильное мнение!

перекус и мгновенно засыпаю,только о кровати доберусь и не помню как засну

Засыпаю через 10 секунд.Никаких проблем.Встаю в нужное время без будильника.

Как зверь здоровый!!!!

Не страдаю нарушениями сна. И на ночь жрать нельзя - поросеночком станешь)))

Ну английская королева нам не пример. Крепкие напитки все таки не всем можно а вот настойку тройчатку наверно врачи могут рекомендовать