Статья вызывает сомнения. Если человек спит 5 часов и ему этого достаточно для бодрого, в умственном и физическом смысле, состояния днем, тогда все хорошо. Но, я таких людей не встречала. Если я не сплю качественно 8 часов, то я бодрствую днем, но как? Ну, кое-как проведу день, но не продуктивно.
Качественный сон зависит от поведения окружающих соседей в доме вечером и ночью. А учитывая падающую культуру россиян, не всегда удается хорошо поспать.
Статья вызывает сомнения. Если человек спит 5 часов и ему этого достаточно для бодрого, в умственном и физическом смысле, состояния днем, тогда все хорошо. Но, я таких людей не встречала. Если я не сплю качественно 8 часов, то я бодрствую днем, но как? Ну, кое-как проведу день, но не продуктивно.
Качественный сон зависит от поведения окружающих соседей в доме вечером и ночью. А учитывая падающую культуру россиян, не всегда удается хорошо поспать.
Есть хорошие лечебные программы для сна-Lenny Rosolovsky.Там же есть программы для омоложения , для ЖЛТ и прочие. Вы перестанете тратить деньги на таблетки и врачей!
А зачем выгонять питомцев?Они также дрыхнут))И не понятно как записывать в дневник,сколько времени я не сплю,т.е. если среди ночи проснуться,то надо вскочить и записывать время?а как узнать сколько лежал без сна и когда вырубился?Непонятненько))
Соседу познакомиться с основами нашего Гражданского Кодекса при помощи квалифицированных юристов и суда не пробовали? Может и не столь быстро, как беруши действует, но гораздо эффективнее
только нажать на кнопку пульта.