Врач назвал 4 способа справиться с тревожностью

Как справиться с тревожными мыслями?- окружить себя всем, что поднимает ваше настроение и вдохновляет!

Я и без этой статья знаю, как себя успокоить. Только ни всегда получается.

В нашем материальном мире, мы обречены на постоянное беспокойство и тревожность. Мы можем только уменьшить наши метания, к сожалению.

Актуально после событий в Ницце, телик тоже не включать.

Сначала предлагает сменить психологическую установку, а следом заявляет, что в этом состоянии мозг не способен трезво соображать - нечего сказать, ценный совет. Что ж, спасибо, теперь мы знаем имя и фамилию врача, которого надо избегать.

Средства массовой информации нагнетают. Лучше смотреть избирательно по интересам. Ну то есть, интернет тут как раз в помощь.

наблюдать за кошками. эти чуда природы способны спасти из глубочайшей депрессии.

Половина советов не несут пользы.

Хорошо считать тревожность "Осознанная необходимость!"

Заняться творчеством, спортом, что-то делать, мастерить. Любое дело, оно отвлекает от тревожных мыслей. Подключить еще сюда музыку, да не абы какую, а специальную. Музыкотерапия в помощь при разных душевных состояниях.

Попадание в точку!!!!!!

Если хочешь быть счастливым-стань им,ибо уныние один из грехов.

Очень нравятся советы: не волнуйся, не переживай, не думай, не бойся, не расстраивайся. Смешно. Человек и не хочет этого делать. Справиться с такими эмоциями может только йог. Или тот, кто оптимист, в этих советах и не нуждается. Скажи - не волнуйся- человеку, которого трясёт. Какое там дыхание. Тут психотерапия нужна.

Лучший психотерапевт- это психиатр. А больного с расшатанной психикой бесполезно уговаривать, лечить его надо.

По-моему, это генетика и никуда не денешься.

Самые большие болтуны на свете - психотерапевты и адвокаты. Не верьте им !!!

Согласна с Галиной, у депрессивных людей даже обменные процессы в мозгу иначе протекают, доказанный факт. Тут как ни бодрись, не поможет.

каждому своё ....хорошие советы ....спасибо

нервы надо беречь с детства ...в старости трясти не будет ....

Вы это детям сможете объяснить? У всех разная жизнь была в детстве. Жизнь сберегли. Про нервы дети не знают и не думают. Сберегла свои, советчица?

мои дети ...меня и научили....беречь нервы ....за это им большое спасибо...я с вами согласна ...у каждого своя прожитая жизнь....каждому своё....здоровья Вам ...и благополучия ....никто нам не поможет ..если мы не поможем сами себе ....мир вашему дому ....

Спасибо за добрые слова. Нервные мы, сами тому не рады. Не умеем быть спокойными, равнодушными и терпеливыми. Очччень стараемся. Но - никак. Удачи Вам!

Как быстро ваш гнев улетучился благодаря словам собеседницы,отсюда напрашивается вывод:если гложет тревога-то скажи кому- нибудь добрые слова.

Точно-точно. Не гнев. Просто совет, что в детстве можно сохранить нервы, немного ввел в ступор. Поэтому я и читаю эту статью. И Вам всего хорошего. И всем.

Там всего три совета.

Еще есть модель поведения семьи.. Если родители только и делали, что завидовали, ругались, сплетничали.. Нужно много сил, чтобы сломать эту модель

Почему: "завидовали, ругались, сплетничали..". Если у родителей повышенное чувство ответственности, нет такого: дети растут, как трава(это другой край), контролируют детей, не дают слабинки- как тройки , не говоря о двойках. Сейчас это очень распространено. Сейчас нанимают репетиторов, даже если дети учатся хорошо. Все это дает повышенную нервозность, которая потом может стать и повышенной тревожностью. Мне так кажется. В наше время за нами никто не следил и мы спокойно учились, было очень хорошо.

Уважаемая Марина ,,,вы видимо не входите в 86%,которые поддерживают и одобряют.....Ясное солнышко.

Да,ужжжж........

Да просто йогой надо заниматься.