Спать при свете опасно для здоровья

с открытой форточкой вредно.

Обожаю,когда в спальне темно,специально купила светонепроницаемые шторы,замечательно просто)))

засыпать под таймер сна очень даже классно под телек ))) ставите на час а через 20 мин уже спите

А если темноты боюсь?

вот вот

наши предки спали при лучинах все старое проверено а ученные только открывают банально история

И я про тоже .Под телик очень хорошо .Особенно на дежурстве.

Вы очарование меня понимаете)))спасибо

фигня, если свет приглушенный ,спишь как сурок)))некоторые вот в темноте спать не могут и ворочаются пока ночник не включишь

Вот этого и боюсь.Потому и сплю при лампе.

полная чушь...если человек хочет спать...он будет спать при любом раскладе...

Спать-то он будет, но вот последствия здесь и описаны.

Вообще-то в этом есть смысл... Моя знакомая всегда включает ночник.... НО, хорошим сном она не отличается. Желание держать включеный ночник связан с проблемами нервной системы: детки, которые не могут заснуть в темноте- просто ее боятся. Я уже давно эту "новость" услышала, так что попробовала изменить свои привычки.... Если засыпать в полной тишине и темноте - сон становится лучше, правда дурные привычки не отпускают... люблю засыпать под телевизор, да утром вместо будильника он же

у меня сын спит при любом расскладе...не каких отклонений не имеет...проверено годами...

это готовят так к отключениям света

xDDDDDDDDDDDDDD это точно!)))

это не правда(мягко говоря)

точно будут отключать свет

жрать опасно,спать опасно, а что ждет под ободком унитаза !

и в носу ковыряться, говорят, тоже опасно

а жить не опасно?

Так и сплю дома с берушами и в маске. Муж надо мной всегда смеется. А я по-другому не могу заснуть вообще-просыпаюсь от каждого шороха. Зато на работе в ночную смену спать не получается вообще. А если у удается глаза прикрыть на пару минут то только при полном свете...

Как я вас понимаю. Иногда себя проклинаю за это. Очень тяжело засыпаю всю жизнь, и это не лечится. Какой там сон, например, в ночном авиарейсе или в поезде, автобусе? Пытка. Хорошо сплю только в полном одиночестве с закрытыми дверями и окнами, шторами наглухо.

а еще у нас три основных напасти: кариес, перхоть и критические дни :-)

Правильно в статье пишут про мелатонин. У нас он мало известен (Мелаксен в аптеках), а вся Америка его пьет. Это не только легкое снотворное, родственное организму, но и мощнейший антиоксидант. В небольших дозах его показано пить курсами как витамины, особенно людям, работающим по графику со сбитым ритмом жизни.

А когда храп на всю квартиру и уши от берушей уже болят?

Точно, будут отключать свет))))))

И все же мелатонин, о котором идет речь - это синтетический аналог мозгового вещества, и пить его надо, как впрочем и все лекарства, осторожно и дозированно, чтоб польза не обернулась вредом.

А если без TV уснуть не всегда удаётся?

Уснули, встали и выключили.